Как похудеть без диет

ТАк уж необходиі диеті для сброса лишнего веса

Читая многие форумы по похудению, очень часто натыкаюсь на вопрос – Как похудеть без диет? Тут же родился небольшой пост. Если под диетами понимать схему питания, называемую монодиета, например гречневая диета или рисовая диета, то без них вполне можно обойтись. А вот похудеть без правильного питания – невозможно. И это увы факт. Но не стоит унывать, ведь правильное питание не подразумевает таких жестких ограничений как в монодиетах. Но все же кушать придется меньше, но это ни в какое сравнение не идет с жесткими диетами.

Регулярные занятия спортом. Именно регулярные.

Утренняя зарядка, ходьба на работу и с работы, качание пресса хоть 10000 раз ничего не дадут. Да, такова правда жизни.

Это не те нагрузки, которые повлекут за собой снижение веса. Да, ходить полезно, зарядка помогает взбодрится с утра, но не похудеть без диет. Нужны именно регулярные тренировки по расписанию, с нормальным инструктором, который знает особенности похудения для женского организма. Это не обязательно должен быть качек или чемпион – у них свои методики, которые ничего общего со здоровьем не имеют. Возможно нужна женщина-тренер. Да, нужно будет пахать, но результат, полученный таким образом, держится намного дольше чем унылая диета. Еще хочу упомянуть важный момент – это выработка привычек правильного питания. Если кушать только полезные продукты, то в итоге вас будет воротить от конфет или жирных чебуреков. Не стоит увлекаться другими методами похудения без диет – а именно таблетки для похудения и липосакция. Таблетки для похудения эффективны только во время их приема, и то не всегда. Большое количество побочных действий, ухудшение здоровья- разве это мы можем назвать здоровым образом жизни? Конечно нет.

Липосакция – откачка жира из определенных, не поддающихся корректировке другими методами мест, оправдана только в некоторых случаях, когда с проблемного места уж никакими методами не получается согнать жир. Но это крайность, к которой стоит прибегать только в крайних случаях. Суммируем – чтобы похудеть, не используя диет, нужно

  • Правильно питаться (не обязательно мало, просто правильными продуктами)
  • Заниматься спортом (под присмотром опытного инструктора)
  • Больше двигаться, ходить пешком, ездить на велосипеде
  • Правильная мотивация и позитивный настрой на результат
  • Не рассчитывать на чудо в виде таблеток и хирургического вмешательства (оправдано только в тяжелых, особенно запущенных случаях)

Все это в комплексе, а не в отдельности, поможет вам похудеть.

На закуску видео с канала СТБ, где пропагандируют свой метод похудения, и конечно же без диет!

 

Ваша оценка: Нет
0
Голосов пока нет
Комментарии
Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 08/06/2013

а мне помог похудеть банановый коктелйь во всех смыслах,когда я хотела кушать я делала себе коктель это очень вкусно и полезно ,кроме молока и банана больше ничего не надо,а подробнее о свойствах банана вы всегда можете посмотреть здесь http://www.maximuminfo.ru/articles.php?t=390

Добавить комментарий