Гречневая диета - плюсы и минусы.

Гречневая каша - основа диеты

Зима подходит к концу, скоро начнет теплеть, и вот Вас начинает тревожить вопрос-как быстро сбросить лишние килограммы, накопленные за зиму. Какую диету выбрать? Пройдемся по довольно популярной гречневой диете. Тем более что эта диета заинтересовала наших читателей.

 

Рецепт гречневой диеты

Итак, что же это такое. Рецепт прост – Вы можете съедать столько гречки в день, сколько хотите. Поскольку кушать можно только один вид продуктов, то сидеть на ней можно не более одной недели.

Гречка готовится по особенному рецепту. Он также предельно прост. Один стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка. Кашу оставляем на ночь - настаиваться. Если сможете съесть в день больше каши, то ее нужно запарить больше с таким же соотношением крупы и воды. Хотя согласно таблице калорийности крупа имеет довольно много калорий, но уж поверьте – употребить в пищу много несоленой гречки не получится. Вот всплывает еще один ньюанс – кашу нельзя солить и добавлять какие-то специи, а также масло. Еду можно и нужно запивать кефиром. Но! Нельзя выпивать более одного литра кефира в день. Иногда можно дать себе послабление в виде чашечки кофе с утра или яблочка.

Ну что ж, гречневая диета действительно фантастически проста. Не требует покупки дорогих и редких продуктов, длительного стояния на кухне. Гречневая крупа полезна, в ней есть полезные микроэлементы, она укрепляет стенки сосудов. Организм не получает углеводов, и ему приходится сжигать свои запасы, уменьшая вашу жировую прослойку.

Минусы гречневой диеты

Но у гречневой диеты, как впрочем и у любой другой, есть свои отрицательные стороны.

Во-первых прием в пищу только двух продуктов (гречки и кефира) приводит к тому, что организм не получает большое количество полезных и необходимых веществ. Поэтому стоит ограничится 1, ну максимум 2 неделями диеты.

Во-вторых стоит проверить свое здоровье-непонятно как поведет себя организм во время такого питания. Особенно если у вас проблемы с кислотностью желудка.

В-третьих – мы чуть не забыли еще одно условие – нельзя есть за 4 часа до сна. Кто привык хорошо покушать перед сном, такое ограничение дастся нелегко.

Конечно, поедание гречки довольно тяжелый процесс, но как показывает практика оно того стоит. С помощью диеты килограммы уходят довольно быстро. После окончания курса нужно ограничивать себя в калорийности пищи некоторое время, а потом стараться не превышать 1500 калорий в день. Повторять гречневую диету не рекомендуется раньше чем через несколько недель, чтобы организм сумел оправиться от такой экзекуции:).

Ваша оценка: Нет
5
Average: 5 (1 vote)
Комментарии
Изображение пользователя Лапа.

Лапа ( ) 23/02/2009

Пробовала-диета тяжела, на гречку теперь смотреть не могу. Даже не знаю что может быть хуже постной гречки, хотя конечно кому как-может у меня предубеждение:) Гречневую кашу не люблю с детства.
Но эффект есть - не без этого:)

Изображение пользователя Диетолог.

Диетолог ( ) 05/03/2009

Гречневая диета для похудения совсем конечно неплоха-спору нет. Но все таки без вреда для здоровья тут не обойтись никак. Все таки питание очень несбалансированно, естествеено нужно дополнительно принимать какие-то витамины и минералы. А так эффективность диеты довольно высока, судя по отзывам, в том числе и на вашем форуме

Изображение пользователя Лада.

Лада ( ) 07/03/2009

Вот недавно передачку смотрела Малахов+, так вот там Лада Денс говорила о том, что тоже сидит на гречневой диете! Еще и чаек пьет из шиповника, который устраняет головные боли. А так в принципе все та же гречка. Так что диета все таки наверное стоящая.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 16/03/2009

Да ладно, пробовал я гречневую-башка болела все время, стул непонятный, еще и изжога. Ну ее нафиг, пойду лучше педали покручу на тренажере

Изображение пользователя Яша.

Яша ( ) 30/03/2009

Я пробовала диету на себе,эффект есть и оч. хороший.Могу сказать, что на гречке стоит "посидеть" каждому из нас для очищения организма, но не чаще одного раза в сезон. Желая всем успеха в борьбе за красоту и здоровье.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 07/04/2009

Если честно. Эта диета мало эфективна!!! Лучше всего, сидеть на кефирной диете!!!!!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 29/04/2009

да кефирная диета это супер!

Изображение пользователя Милана.

Милана ( ) 13/05/2009

Диета классная (хотя от гречки не тащусь), очищает организм, чувствуешь себя легко, это правда. Но эффект, я надеялась, будет как в отзывах - до 4 кг в неделю. Мне только полтора кг удалось потерять...

Изображение пользователя Ируля.

Ируля ( ) 19/05/2009

Самое главное "пережить" первые дня два - а потом полегче станет. Меню конечно оч скудное, но пересидеть дней так 10 вполне можно. У меня дня так со второго жуткие головные боли мучали - это для меня единственный минус. Для подстраховки пила витамины. Девченки, главное не только диета - а еще и кожа - нужно обязательно пройти курс массажа (хотя бы процедур 10), это не только моделирование результатов любой диеты, это еще и коррекция объемов. Удачи всем :)

Изображение пользователя Гульнара.

Гульнара ( ) 28/05/2009

можно ли сидеть на гречке с 4 группой крови?в диете по группе крови употребление гречки нежелательно

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 28/05/2009

Я думаю ты сама почуствуеш подходит ли тебе диета-по самочуствию. А диета по группам крови-она ведь довольно спорна

Изображение пользователя хм.

хм ( ) 30/05/2009

завтра начну... потом напишу результат))

Изображение пользователя ЭЛЬЗАРА.

ЭЛЬЗАРА ( ) 07/06/2009

ПРИВЕТ ВСЕМ! уверяю всех , диета эффективная . Сама раз в год сижу на этой диете . Всем успехов! И " Силы Воли "

Изображение пользователя Анна.

Анна ( ) 15/06/2009

Отличная диета. Но я добавила 1 морковку и одно яблоко. И витамины, естественно. Чувствую себя отлично, за шесть дней 5 кг ушло.
Главное, этой самой гречки много не надо есть. Она сама калорийная.
Буду на этой диете ещё 8 дней. Потом перейду на очищение организма от солей. Напишу, что получится.

Изображение пользователя  Grafiniy888@mail.ru.

Grafiniy888@mail.ru ( ) 12/07/2009

привет Анна у тебя отличные результаты,я 4 дня на этой диете и у меня только ушел 1кг,может ты мне напишешь очистку организма от солей.спасибо.Алина.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 18/06/2009

Девочки! Питайтесь рационально и сбалансированно, больше уделяйте внимания физическим нагрузкам и вам не понадобится сидеть на диетах!!!!

Изображение пользователя Анюта.

Анюта ( ) 18/06/2009

Диета супер, только я добавила немного свежих овощей без соли и заправки (майонез тли масло) и вареную курицу(нежирную) т.к. я кормлю грудью, по весу не особо заметно, но 6 см с попы и 7 с талии ушли за месяц!!!!!!!!!!!!Я стала худее, чем до беременности!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Aksioma.

Aksioma ( ) 21/06/2009

с девченками согласна - диета и впрямь очень эффективная, одно Но - требует большой силы воли ( гречка без соли хуже мыла )! У меня таковой, к сожалению, не оказалось, диета длилась всего 6 дней, но и за это время я потеряла 4 кг! )))) правда как только начала кушать сразу набрала 1 кг! По-этому, после диеты хотя бы в течении 1-2 недель надо ОБЯЗАТЕЛЬНО подсчитывать съеденные калории, чтобы закрепить результат !!!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 04/07/2009

Больше одного дня не смогла: очень не вкусно!!!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 09/07/2009

Девочки, сижу на гречневой диете второй день))) Гречку уже ненавижу))) Но решила не сдаваться)))) пока никаких побочных эффектов не наблюдаю)) Изжоги нет, голова не болит, стул нормальный)) через пять дней напишу что со мной будет происходить дальше)) главное сила воли и вера в то что все получится))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 10/07/2009

день третий.. он же наверно последний в моей жизни )) наступил переломный момент.. всю ночь мне снилась еда.. что кто то есть или я ем..... за ночь я просыпалась наверно раз 5 и смотрела когда же можно будет уже пойти поесть гречку....но вообще все это пережить можно... если бы я была одна я бы все лучше перенесла, а так надо каждый день готовить мужу... вчера например пекла пирог... двадцать раз подступала к нему с ножом.. но потом вспоминала про свои любимые джинсы в которые хочу влезть и успокаивалась, потом делала жульен.. короче сами понимаете.. запах сумасшедший... а даже попробовать нельзя((( но опять таки повторюсь что выдержать можно. я чуть не сдалась НО НЕ СДАЛАСЬ.. чего и вам желаю))) сегодня появились перве побочные моменты, изжога но какая то легкая совсем.. и слабость небольшая..но я думаю что скорее это психологический момент)) кстати когда садилась на диету весила 60кг 900гр сейчас вешу 58кг100гр. так что эффект однозначно есть)))) осталось сбросить 3кг)

Изображение пользователя Ленка.

Ленка ( ) 11/07/2009

Вот это выдрежка:) Сама тоя выдержала на гречневой диете 5 дней. Потом просто сорвалась-сил не хватило чуствовать эти запахи нормальной еды!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 15/07/2009

ну что.. сегодня последний день диеты.. Девочки я полностью довольна, у меня ушли лишние килограммы и кожа на лице почистилась.. нет ни оного прищика, так что всем советую... теперь после этой диеты( она кстати так же хорошо чистит организм) сажусь на правильное раздельное питание и красота и молодость будут со мной еще долгие года)))))))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 15/07/2009

ну что.. сегодня последний день диеты.. Девочки я полностью довольна, у меня ушли лишние килограммы и кожа на лице почистилась.. нет ни оного прищика, так что всем советую... теперь после этой диеты( она кстати так же хорошо чистит организм) сажусь на правильное раздельное питание и красота и молодость будут со мной еще долгие года)))))))

Изображение пользователя МАША.

МАША ( ) 18/07/2009

моему разочарованию нет предела-просидела 5 дней и н-и-ч-е-г-о!!!только живот меньше стал!единственное что,я гречку кефиром заливала наночь,а чай первый день пила с мёдом-без него противно.
а я так надеялась на эту диету!!!!может попробовать теперь вообще без кефира????кстати диета проходила спокойно,ничего не болело и есть вообще не хотелось,ну разве что кусочек мяса((((((((

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 31/08/2009

внимательней потому что читать надо!!! в день нужно пить не более одного литра кифира!! пить, а не заливать ем гречку:)

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 20/07/2009

И я хочу

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 26/07/2009

а я вот первый день сижу. И хочу спросить можно употреблять фрукт и овощи? и пить соки? ли чай?

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 28/07/2009

Желательно не употреблять-ведь вместе с фруктами и соками мы получаем углеводы, которые нам совсем не нужны. Тяжело конечно-но что делать, нужно собрать волю в кулак

Изображение пользователя Anna.

Anna ( ) 28/07/2009

Я вчера села, было всё нормально, гречку я люблю и она мне даже без соли не кажется противной.
Сегодня утром покушала снова гречки, запила кефиром - и через пол часа побежала в туалет. Меня уже наверное час тошнит, не отпускает. Вообщем, не знаю, не знаю, нужно поосторожнее с этим делом.
Диету я не прекращу, но правила для себя сделаю не такими строгими, буду и другую пищу понемногу кушать, а то ещё не дай Бог коньки отброшу.

Изображение пользователя Nik.

Nik ( ) 04/08/2009

Да вот и я решил записаться в Ваши ряды. Два дня прошло с успехом, вес на месте пока, каша конечно не совсем приятная но похудеть хочется. Побочных эффектов пока нет.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 17/08/2009

Она же вкусная!!!
Я всегда и так ем гречку и рис без масла=)))
Диета нямка))

Изображение пользователя Анюта.

Анюта ( ) 19/08/2009

Первый день диеты.Гречка без соли просто жуть.Теперь даже кефир кажется вкусным.Пью много воды.
Вкус конечно ужасный но намерения у меня серьезные...жуть как хочется скинуть 10 кг)
послаблений никаких)))
потом напишу результаты)

Изображение пользователя ЛапочкаДи.

ЛапочкаДи ( ) 01/09/2009

ух))))первий день)))

Изображение пользователя Ptiza.

Ptiza ( ) 03/09/2009

Я сидела на этой диете 2 недели. Помимо гречки и кефира разрешала себе чай, кофе, зелёные яблоки, 1 ч.л. мёда в день и сырые овощи 1-2 шт. в день. Результат - 4,5 кг. Была 57кг, а стала 52,5. Вес держался долго, пол-года. Правда, на гречку потом смотреть не могла. Сейчас попустило. Хочу повторить.

Изображение пользователя Aлеся.

Aлеся ( ) 04/09/2009

Попробывать стоит,правда не знаю сколько выдержу... С завтрешнего дня начинаю.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 14/09/2009

И я почитав отзывов примыкаю в ваши ряды. Скажу лишь одно что гречку люблю и посмотрим на сколько дней меня хватит. Всем новичкам желаю удачи так же как и самой себе)

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 07/09/2009

Сегодня шестой день. Кушать вообще не хочется, а если и появляется желание-хочется чего-то из фруктов-овощей. Но думаю это индивидуально, т.к. во время стрессов у меня нет желания его заедать, как это случается у многих. Запариваю пол-стакана гречки и с трудом съедаю, пью кефир, иногда пустой чай, и никаких послаблений. За 5 дней ушло 3 кг. Все время задаюсь вопросом какой же надо иметь изначальный вес, чтобы сбросить 7-10 кг, как пишут на всех сайтах, наверное за 100 кг.

Изображение пользователя Надюша из Одессы.

Надюша из Одессы ( ) 09/09/2009

сидела на этой диете дважды в этом году. первый раз 8 дней, второй повторила через месяц - 5 дней. результат меня порадовал, потому как уж очень хотелось быть красивой и более менее стройной невестой... все началось 20 мая... старт 79 кг (ужасный вес). ежедневно уходило пол кило, что очень радовало. первое негативное действие - отсутсвие желания посидеть в туалете. через 4 дня диеты наступило головокружение и дикое желание съесть хоть корочку черного хлебушка (хоть краюшечку). но ежедневое скидывание по пол кило подбадривало неймоверно! результат 28 мая: 74,5 кг. к концу второго курса похудения еще минус 3,5 кг. итого 71 кг. для меня этого было достаточно на тот период!
завтра начинаю третий забег! надо еще скинуть 8 кг и я буду себя чувствовать в своей тарелочке, как раньше! хочу свои 63!
девченки не сдавайтесь!!! все возможно для тех, кто действительно хочет покорить свою жирность и забыть о ней! главное не переусердствовать: у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, подумайте 100 раз, дабы не усугубить болезнь, обязательно посоветываться с врачем! обратно ничего не набрала, н это стоило особых усилий: считала калории и старалась пить побольше водички (летом то что нужно)!!
всем удачи в этом нелегком деле!

Изображение пользователя margo.

margo ( ) 10/09/2009

Однажды узнав о гречневой диете, очень вдохновилась и приступила к похуданию. Но, уже на третий день начали мучать тошнота, головокружения, слабость, привкус металла во рту. Ужас!!!
Как только съела немного овощей и мяса, все эти неприятные ощущения прошли. Не знаю с чем это может быть связано, но вот бывают и такие результаты.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 13/09/2009

вот решила присоединиться к Вам!!!

Изображение пользователя Валерия.

Валерия ( ) 14/09/2009

Не знаю кто как, но я 5 день на ней сижу и всего лишь 1,5 кг. потеряла, к тому же в туалет не сильно как-то хочется.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 17/11/2009

может стоит пить чаи для похудения тогда результат будет лучше

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 16/09/2009

Сидела на єтой диете 5 дней. Висов нет чтоб посмотреть но результат вижу есть в джинси вскакиваю а раньше надеть их не могла. сейчас снова решила повторить

Изображение пользователя Mandarynka.

Mandarynka ( ) 25/09/2009

Очень хочу попробовать!!! Завтра запариваю, и начинаем...(Старт 73кг)

Изображение пользователя Ксюша.

Ксюша ( ) 26/09/2009

Супер диета! Вот, седьмой день сегодня, думала не выдержу, оказалось совсем не сложно. Сложные были первые два дня, непривычно что есть нельзя ничего больше. Кроме гречки кушала курагу и чернослив, потому что голова кружилась немного от недостатка углеводов (около 100 гр. в день - больше не увлекаться!), кефирчик не более 1л.в день, и пару зеленых яблочек, чашечка кофе с утра. Чувствую себя прекрасно, легкость такая во всем теле. Буду продолжать.
P.S.:Что оказалось странно, это то, что не слабит: ни гречка, ни кефир, ни чернослив с курагой.. Не знаю, может у всех по разному..)

Изображение пользователя верка.

верка ( ) 03/10/2009

диета супер,но с трудом.За три дня - 3 кг.так что депрзайте

Изображение пользователя Маришка.

Маришка ( ) 06/10/2009

Сегодня 2 день - вчера, правда сьела пару виноградин, а так ела только гречку и пила зеленый чай.
Сегодня ем гречку и пью кефир.
Сразу чувство легкости, живот впадает просто по часам!
Раньше пробовала разные каши, выдерживала 5 дней. на этот раз собираюсь сидеть на гречке 2 недели, уж очень надоело иметь лишние пару сантиметров на бедрах!
Всем удачки!

Изображение пользователя Galalux.

Galalux ( ) 07/10/2009

Приветик всем!прочитала ваши сообщения и захотелось тоже поделиться "наболевшим!"Сижу на диете 1й день,пока никаких неприятных ощущений!посмотрим ,что будет дальше!

Изображение пользователя Ксюша Киев.

Ксюша Киев ( ) 08/10/2009

Очень тоже хочу попробывать.Завтра начну....

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 15/10/2009

Сегодня уже 4 день моей диеты. Чувствую легкость и отсутствует чувство голода. Замечательная диета и что мне очень нравится - дешевая!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 23/10/2009

А я хочу попробовать, гречку обожаю, к тому же лишних 5 кг. Посижу дней 5 пока.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 23/10/2009

Сижу третий день , потеряла 2 кг, очень болит голова, есть совсем не хочется, хотя гречку обажаю в любом виде.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 27/10/2009

может ли быть задержка месячных от такой диеты

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 27/10/2009

Такое бывает не только от такой диеты, но и от сильных потрясений организма, так что если силшком уж строго ее держите, сполне возможна задержка

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 27/10/2009

не могу себя заставить сесть хоть на одну диету. я - слабачка. надо лишних 5 кг снять канеш... старт 55 кг

Изображение пользователя Андрей.

Андрей ( ) 28/10/2009

Всегда любил гречку, но без соли, наверно трава вкуснее, хотя за два дня 3 кг. Да и на турнике стал больше подтягиваться, значит худею, блин ))))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 31/10/2009

Я тоже хочу сесть на диету.Какие посоветуете витамины пить?

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 01/11/2009

Купи себе хорошие мультивитамины типа Супрадина

Изображение пользователя Леничка.

Леничка ( ) 04/11/2009

а как сидеть на такой диете,если пол дня проводиш в университете и нет возможности,есть гречку.Что делать??

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 12/11/2009

Сегодня уже 4 день моей диеты. Чувствую легкость и отсутствует чувство голода. Замечательная диета и что мне очень нравится - дешевая! достопримечательности китая отдых в китае GPS навігатори GPS карти приготовление бутербродов рецепты бутербродов kapraldr7

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 14/11/2009

Диета супер!!Всем предлагаю попробывать.После родов привела себя в порядок хотя поправилась на 20 кг.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 16/11/2009

Сегодня первый день, девчонки состояние отличное, даже нет головокружения, как это бывает при многих диетах! Присоединяйтесь, мне нрава!!!!))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 16/11/2009

Дорогие подскажите пожалуйста, а можно яблоки есть????

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 19/11/2009

Конечно можно, наоборот нужно, это ж витамины!!!

Изображение пользователя Зоряна.

Зоряна ( ) 17/11/2009

Я вот завтра тоже сажусь на эту диету!!!Пожелайте мне удачи!!!Как вы думаете я за неделю сброшу 10 кг?

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 17/11/2009

Смотря сколько ты весишь, если от 60-70, то конечно нет, сбросишь где-то килограмм 5!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 17/11/2009

У меня второй день!!! Только проснулась, самочувствие отличное, чувствую лёгкость, есть совсем не хочется!))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 17/11/2009

мне она понравилась
я сидела на гречке. 7 дней 4 кг.
сейчас перед праздниками снова сажусь.

Изображение пользователя Ника.

Ника ( ) 17/11/2009

Завтра хочу попробывать на гречке дней 6-7 посидеть. Надо скинуть 5 кг. За месяц набрала :(, а скоро Новогодняя вечеринка. Через недельку отпишу о результате. Надеюсь, я выдержу её :)

Изображение пользователя Аничка.

Аничка ( ) 17/11/2009

удивительно!! всего за первый день 1,5 кг!! путь к мечте, как оказалось, будет не таким сложным...)))))
класная диета

Изображение пользователя Natulius.

Natulius ( ) 17/11/2009

Здравствуйте!!!Вот почитала,решила с завтрашнего дня тоже сесть на эту диету...нет послезавтра сяду-завтра пригласили на день рождения.На самом деле я сидела на этой диете месяц назад,резельтат меня потряс.Похудела за неделю на 7 кг.Я вот уже как 8 месяцев после рождения второго ребенка.За полгода похудела только на 8 кг,а тут за неделю на 7кг.И после нее вес держится 65-66.Смотрите сама.Рекомендую.Удачи тем кто решил держать диету.О результатах своих буду писать каждый день.

Изображение пользователя Natulius.

Natulius ( ) 17/11/2009

.да кстати вспомнила...для тех кто не любит гречку или не может ее есть без соли.Я ее не настаивала ночью в кипятке как рекомендуют везде,а просто отваривала минут 5-7,остужала и перемешивала с кислым молоком,мне даже понравилось,хотя я тоже не люблю гречку.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 18/11/2009

Приветики! Сегодня у меня третий день, диета как я уже поняла восхитительная, всё в порядке и похудела за 2 дня на 1.5 кг!!! Просто супер! Чтобы сбросить эти 1.5 кг мне ничего не помогала, ни тринажорный зал и не физическая зарядка дома, а тут на и сбросила я была просто удивлена и продолжаю на ней сидеть с определённой целью!!!

Изображение пользователя Ника.

Ника ( ) 18/11/2009

Ужас, как хочеться есть. Только первый день. А уже боюсь сорваться. Утром была 51.600, вечером взвешусь. Может что уже сошло

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 19/11/2009

Здаровки дорогие человечки, сегодня уже 4 день моей диеты, чуть чуть плоховато, хочется вечерком скушать бутербродик, ну я держусь..))) Конечно от каши уже воротит, я наверное её потом вообще не смогу есть, поэтому я ем больше яблок чем каши!) А так всё норм, советую классная диета, садитесь не пожалеете!!!

Изображение пользователя Натали.

Натали ( ) 19/11/2009

Перечитала весь форум. Рада за тех, у кого получилось сбросить эти злосчастные килограммы. Я для себя тоже выбрала Гречневую диету. Завтра попробую сесть. До этого никогда не сидела на диетах. Но за последние 3 года - 10 кг. лишних. Стыдно за себя(((

Изображение пользователя Всех люблю!.

Всех люблю! ( ) 19/11/2009

Правильно, садись, очень классная диета, а с форумом очень легко на ней сидеть, удачи!!!!

Изображение пользователя Ника.

Ника ( ) 19/11/2009

Приветик всем. Вчера вечером взвесилась после первого дня, так минус 900 грамм. :) Но сегодня уже чуть нарушила диету ( в кашу добавила чуть масла плюс фрукты). Вечером съем опять кашу с огурцом, и фрукты. Потом отпишу

Изображение пользователя Всех люблю!.

Всех люблю! ( ) 19/11/2009

привет дорогая! Я сижу 4 день и каждый день ем яблоки, даже больше чем каши, и ничего страшного!!! Так что удачи высидеть её!!!!

Изображение пользователя Всех люблю!.

Всех люблю! ( ) 20/11/2009

Кукусики всем! Сегодня 5 день, и я в восторге не только от результатов, но и от самочувствия!! Во-первых похудела на 3 кг, во - вторых джинсы мои любимые спадают( , самочувствие просто фантастическое, начинаю задумываться, чтоб посидеть 10 дней, а не неделю, мне очень, очень нравится!!!!!!!!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 20/11/2009

сегодня второй день диеты,а можно съесть хоть немножко свежего огурца или помидорчика?,а то совсем тяжко

Изображение пользователя светик.

светик ( ) 20/11/2009

сегодня второй день диеты,а можно съесть хоть немножко свежего огурца или помидорчика?,а то совсем тяжко

Изображение пользователя Всех люблю!.

Всех люблю! ( ) 20/11/2009

Да можно, но лучше помидорчик чем огурец!! А вообще ещё лучше яблоки , их можно сколько угодно есть!!!

Изображение пользователя светик.

светик ( ) 20/11/2009

спасибочки

Изображение пользователя Всех люблю!.

Всех люблю! ( ) 20/11/2009

Не за фто дорогая!! Удачи, не забывай говорить о своих результатах в форум!)

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 21/11/2009

Доброе утро! 6-ой день, осталось совсем чуть-чуть и я достигну того, чего добивалась целых 2 года активных физических упражнений!) Просто суперрррр!!!)))

Изображение пользователя светик.

светик ( ) 22/11/2009

уже 4 день,самочувствие нормальное,есть абсолютно не хочеться, но заставляю себя съесть неможечко гречки,а кефир и яблочки очень даже ничего!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 22/11/2009

сегодня 3 день,очень хочется продержаться)))

Изображение пользователя Аня.

Аня ( ) 23/11/2009

Тоже хочу сесть на эту диету, все никак не получается, сила воли слабая, но завтра начну...!!!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 23/11/2009

Неужели правда ЧТО МОЖНО ПОТЕРЯТЬ КИЛОГРАМИ,КАКТО НЕ ВЕРИТСЯ,А ДАРОМ МУЧИТЬСЯ НЕ ХОЧЕТСЯ

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 24/11/2009

да правда,я сама похудела на 7 за полторы недели,я сама была в шоке...первые 3 дня тяжело,а потом когда видишь как каждый день кг тают,и все окружающие это замечают,появляется стимул,и гречку есть не противно)))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 26/11/2009

Я решила присоединиться. Знаю, что будет тяжело. Сегодня иду в магазин за кефиром, гречкой, фруктами и водой минеральной. И завтра начну... Главное, не навредить здоровью...

Изображение пользователя Марина.

Марина ( ) 29/11/2009

Начинаю диету завтра с хорошим настроением после прочтения сообщений на этом сайте! Главное, чтобы хватило силы воли до конца недели, так как для меня во всех диетах самые сложные дни 4 и 5, когда становится заметен первый результат, и в голову лезут коварные мысли, что маленький кусочек шоколада кардинально не изменит ситуацию :(((. Очень хочется продержаться до победного конца!

Изображение пользователя Мазурик.

Мазурик ( ) 30/11/2009

В субботу зашла в магазинчик прикупить себе что-то на новогоднюю вечеринку, это просто капец, как я поправилась. У меня рост 168см, а вес уже 71кг. Сегодня предприняла самые решительные меры: Села на гречневую диету (уверена, что выдержу 2 недели), записалась в бассейн на аквааэробику и в тренажерный зал. Теперь вот думаю, хватит ли мне сил от такой еды на все это???

Изображение пользователя Марина.

Марина ( ) 01/12/2009

Просидела на Гречневой диете 14 дней. Результат превзошел все самые радужные ожидания, потеряла 16 кг. Был вес 103 кг при росте 160 см, стал 87 кг. Стало намного легче, кожа посветлела, ничего не обвисло и не стало ниспадать складками, повеселела и стала моложе выглядеть. Диета прошла легко, тем более очень люблю гречневую кашу и суп. К гречке подключала кефир (какой прийдется) и яблоки. Не брезговала за ребенком и ложку чего-либо вкусненького поесть. Пила витамины (сидела зимой). Сейчас прошло где-то 10-11 месяцев, режим питания тот же, что и до диеты - не ем после 6 вечера и мучного, все вкусненькое стараюсь поглотить до 12 дня, потом на яблочки и печенные овощи (для меня так вкуснее). За этот период набрала 1,5-2 кг, но не растраиваюсь, скоро буду садиться на диету снова. ВСЕМ УДАЧИ!!! ВЕРЬТЕ И ДЕРЖИТЕСЬ!!!

Изображение пользователя Марина.

Марина ( ) 01/12/2009

А можно пить кофе, хотя бы одну чашечку в день? Заранее спасибо за ответ! ;)))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 02/12/2009

пей! тока крепкий!

Изображение пользователя Ольга.

Ольга ( ) 01/12/2009

Сижу с утра на гречке 1ст. не сьела и не сьем.( да и не хочу) Кефира даже 0,5л. не выпила Постараюсь продержаться дней 7. ( 14 наверное не выдержу) Лишних у меня 12 кг.

Изображение пользователя Джорж.

Джорж ( ) 04/12/2009

Третий день сижу на гречке.Вопросик имею:посоветуйте кто действительно в курсе...Кофе как-то не хочется при диете,а вот зелёный чай без сахара пью литрами за день...Не навредит ли???

Изображение пользователя касандра.

касандра ( ) 04/12/2009

Здраствуйте дамы )
пробывала много диет , но на 3-4 день всегда срываюсь ( то времени рыбу купить нету , то гыдотный суп с сельдереем есть не могу).
вспомнила о гречневой диете ( ее еще не практиковала) . Гречку я люблю. Сегодня первый день. Кашка ждет меня в холодильнике.
с моим ростом 170 хотелось бы достигнуть 65 кило ( как по мне идеальный мой вес) ,для этого мне надо распрощаться с 10 кило.))))
Желайте удачи. о результатах отпишусь.

Изображение пользователя лека.

лека ( ) 07/12/2009

Послу вторих родов я сбросила 6 кг потому что почти ничего не ела только молочное и галетное печение,для того чтоби похудеть.До родов я весила 68 при росте 160. Когда я перестала кормить грудью и оставила диету я за год добавила 8 кг .Сейчас я вешу 70 -ужас.Вчера била на день рождении не в одно платье и юбку не влезла си-дела за столом и прятала свои жири-плакать хочется.Сегодня я села на гречневую диету7.12.2009 но при етом я еще пью морозник уже месяц посмотрим что получится.

Изображение пользователя Натуська.

Натуська ( ) 07/12/2009

Всем привет!Побывав на форуме загорелась попробовать.Сегодня первый день,сама не ожидала-легко.Кушать не хочется,но немного под вечер кружилась голова.ХОЧУ сбросить 10 кг.Ваша поддержка очень помогает.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 11/12/2009

С помощью гречневой диеты сбросила 2 кг, а через неделю +3. Так что не такая уж и волшебная диета. Самая лучшая диета - не есть после 6, и все сладкое и каллорийное позволять себе только до 15.00. Есть часто маленькими порциями, вот и все. ;)

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 12/12/2009

приветик)))
девченки помогите
рост 174
вес 70
в связи со стрессом наела за 2 недели 7 кг!!!
ужас
у меня к вам вопрос
если 2,5 недели на гречке, строго, без фруктов и кефира, сскину до 60?
проблем с силой воли нет

Изображение пользователя admin.

admin 12/12/2009

Главное-это сила воли! Если с этим проблем нет-то поможет любая диета-гречневая, или какая то другая:)

Изображение пользователя лола.

лола ( ) 13/12/2009

а алкоголь???можно?

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 14/12/2009

Я не диетолог, но на 100 % уверена - НЕЛЬЗЯ. При диете идет очищение организма, а алкоголь, как известно, засоряет наши тела и "мозги", как и кофе, и никотин и т.д. А так, конечно, это дело лично каждого....... По-моему, 10-14 дней, можно воздержаться от бокала вина, мартини, ну или пива.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 14/12/2009

Доброго дня всем худеющим! Принимайте в Ваши ряды)))) Сегодня у меня 1й день. Самочувствие замечательное. Возник вопрос: можно ли гречку разогревать в микроволновке?

Изображение пользователя Olga.

Olga ( ) 16/12/2009

В микроволновке нельзя, лучше на водяной бане или на сковородке без масла.

Изображение пользователя Olga.

Olga ( ) 16/12/2009

В микроволновке нельзя, лучше на водяной бане или на сковородке без масла.

Изображение пользователя Натали.

Натали ( ) 14/12/2009

Подошел мой 1й день к логическому завершению. Могу сказать, гречка без соли и масла - совсем не та каша, которую мы привыкли кушать и так любим. Гадость редкая..... Но есть можно. За весь день у меня ушел 1 стакан гречки, за раннее запаренный, 0,5 кефира и добавила квашеной капусты. Завтра хочу вместо капусты - соевый соус, кот. так советуют. В течении дня пью чай и воду, иногда добавляю мед Мой вес 63 кг. Рост 167 см. В идеале, хочу сбросить - 10 кг., а там как получится. Это первая моя диета, до этих пор с весом был всегда порядок. Но "сидячая" работа и малоподвижный образ жизни дали о себе знать. Еще завтра начну бегать и пресс + зарядка...

Изображение пользователя Кристина.

Кристина ( ) 15/12/2009

Девочки привет!!Завтра хочу сесть на гречневую диету!!Мой рост 164,а вес 55 кг,как вы думаете смогу за неделю 5 кг сбросить???

Изображение пользователя наталья.

наталья ( ) 17/12/2009

Кристина.а тебя ветром не сдует?!

Изображение пользователя кристина.

кристина ( ) 17/12/2009

Да нет не сдует!!очень хочу похудеть на 5 кг!!!!

Изображение пользователя Кристина.

Кристина ( ) 17/12/2009

А если я съедаю одно яблоко 1л кефира и стакан гречки-это нормально??и ещё гречку ем с соевым соусом!!

Изображение пользователя Olga.

Olga ( ) 16/12/2009

Всем привет! Вот уж неделя, как я не сижу на гречке. За 7 дней минус 7 кг.1 стакан гречки сьела за 2 первых дня. Все следующие дни получалось сьесть все меньше и меньше. В день выпивала 1 литр кефира и литра 2 воды. Голод не мучал совсем, но запах нормальной пищи очень напрягал. Гречку заливала кефиром, так легче есть. Нужно есть фрукты, т.к во время диеты появляются проблемы со стулом. Насчет алкоголя, так мне вино как-то не пошло совсем, и сигаретный дым стал просто невыносим. Если со здоровьем все нормально, то сидеть можно. Всем удачи.

Изображение пользователя $ИмПуЛьс$.

$ИмПуЛьс$ ( ) 22/12/2009

все завтра сажусь на диету!!!Пожелайте мне удачки*)хДД

Изображение пользователя Вика.

Вика ( ) 24/12/2009

Пыталась уже сидеть на этой диете..продержалась только два дня)Надеюсь,в этот раз продержусь семь.Скажите,а можно есть грейпфруты и чай зеленый пить?

Изображение пользователя КРИСТИНА.

КРИСТИНА ( ) 03/01/2010

СЕГОДНЯ ЖЕ САЖУСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ...ХОЧУ СБРОСИТЬ 10 КГ...РОСТ 167, ВЕС 61...ПРОСТО УЖАС...КАК МОЖНО БЫЛО ТАК ПОПРАВИТЬСЯ(((

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 10/01/2010

да у вас идеальный вес,зачем худеть!!? Господи, ине бы ваши проблемы, а вам мои.

Изображение пользователя Анечка.

Анечка ( ) 03/01/2010

Я сидела на этой диете много раз-строго выдерживала все каноны НО РЕЗУЛЬТАТА не было к тому же если вы раньше пытались сидеть на диетах и долго не продерживались, то эта покажется вам сущим адом!и к тому же без результатов!Хотя чуть легче стало

Изображение пользователя Мари.

Мари ( ) 04/01/2010

Сидела на этой диете, просидела в легкую 10 дней, весила 68, стала весить 63, очистка организма суперская!!!...но новогодний праздники вернули мне все обратно, завтра снова сажусь...

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 05/01/2010

ясела сегодня на гречневую диету посмотрим через неделю

Изображение пользователя тома.

тома ( ) 05/01/2010

хочу сбросить 20 кг не знаю выйдет ли, при росте 165 вес 78!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 06/01/2010

Все у вас получится, главное не забывайте о физических нагрузках!!! Иначе толку никакого не будет-вес вернется-пройдет 3-4 года-но он будет

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 05/01/2010

давайте ежедневно описывать свои физические и моральные переживания этой диеты ... вместе может не так тяжело будет перенести все эти тяготы ))))

Изображение пользователя Луиза.

Луиза ( ) 07/01/2010

Давайте я тоже не против!ВОТ 1ДЕНЬ,ЧУТОК Съела ,больше не хочу может это и к лучшему

Изображение пользователя Луиза.

Луиза ( ) 07/01/2010

У меня сегодня первый день диеты.Мой рост 170см а вес 60кг хочу похудеть на 5кг.Вааа а вкус,то омерзителен щас съела пол торелки и больше кажется не хочу.А всем остальным девчонкам хочу пожелать удачи и терпенья.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 07/01/2010

Я сидела неделя(( Ела только гречку,и пила чай(на травах)БЕЗ САХАРА.Но худела плохо!!! Честно говоря никак,за неделю - 3 кг. ВОТ ТАК-ТО

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 08/01/2010

Завтра зажусь на диету.Уже оставила гречку настаиваться.

Изображение пользователя Натали.

Натали ( ) 09/01/2010

Гречневая диета не даст результата тем, у кого ІІІ-я группа крови.

Изображение пользователя Ольга.

Ольга ( ) 09/01/2010

Это точно? А то я собралась на ней посидеть, а у меня 3 группа крови((((

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 09/01/2010

Сегодня 1-й день, лёгкость чуствуется, но не знаю продержусь ли неделю. А кто-нибудь знает за 2-4 дня будет хоть какой-то результат.

Изображение пользователя Лариса.

Лариса ( ) 10/01/2010

У меня в первые 2 дня -2 кг, а потом застой, сегодня 5 день,утром взвесилась, как было так и есть,надеюсь, что завтра утром результат будет более приятным)))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 12/01/2010

Ну что есть результат? А у меня сегодня 4-й день, от гречки уже отвращение, сбросила всего 2 кг, причём за 2-а дня, а сейчас застой, может организм больше не хочет худеть?

Изображение пользователя Лейла.

Лейла ( ) 25/01/2010

В первые дни уходит лишняя жидкость, потому что диета бессолевая - вот и весь секрет. Неужели это не понятно.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 09/01/2010

девченки! летом опробовала эту диету. мне очень понравилась. я 169 см и 58 кг, похудела до 55 кг, но ушла очень сильно в объемах! правда приходилось сочетать ее с баней и тренажерами, но это стоит того, если просто на ней сидеть не двигаясь, то толку мало будет!)) так что нет ничего невозможного!

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 09/01/2010

да кстати и щас у меня подошел к завершению 3 день)))

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 10/01/2010

А можно есть мандарины??

Изображение пользователя Лариса.

Лариса ( ) 10/01/2010

Не желательно, в них вообще витаминов мало, уж лутше апельсин.

Изображение пользователя татьяна.

татьяна ( ) 10/01/2010

привет всем! примите меня в свои ряды!

Изображение пользователя Лариса.

Лариса ( ) 10/01/2010

Всем привет, сижу на этой диете 5 день, весы у меня не элепктронные, а обычные взвешиваюсь каждое утро, пока только 2 кг. ушло.Но я в первые 4 дня пила мало воды, думаю что так мало потеряла из-за этого. Я после родов имею 10 лишних кг. и очень тяжело их сбросить.Но я не здаюсь и планирую сидеть 14 дней.На 5 день пришла на работу, мне сказали ,что выгляжу хорошо, цвет лица свежий. Ужасного отвращения нету, но не позволяю себе ничего лишнего ни яблока ни кофе, ни меда.Строго 1 л. кефира в день,зеленый чай, стакан запаренной гречки и 2,5л.воды.После 6 вообще не ем ничего,только чашку зеленого чая.

Изображение пользователя Лариса.

Лариса ( ) 10/01/2010

Если кто нибудь уже сидел на диете, напишите пожалуйста віход из нее, я то знаю что нужно считать калории,но напишите хотя бі приблизительно ваш рацион,что нужно кушать.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 10/01/2010

Второй день на диети тяжко(((еще дома весов нету...

Изображение пользователя admin.

admin 18/12/2016

на диете всегда тяжко

Изображение пользователя Анна.

Анна ( ) 10/01/2010

Ну что завтра хочу сесть на диету, при росте 167 см вешу 69 кг перевес ужасный!!!!!надеюсь толк будет!

Изображение пользователя Marina.

Marina ( ) 11/01/2010

Мне 16 лет,рост 176,вес 71.
Мне кажется что нужно похудеть гдето на 7-8 кг...
А можно еще добавить йогурт,например квашеную капусту,соленые огурчики или помедоры???

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 12/01/2010

Марина, в Вашем возрасте на диеты очень вредно садиться. Организм растет, ему нужно полноценное питание. На диете просадите свое здоровье. Лучше займитесь спортом: бег, плавание...И не кушайте после 18-00. Рекомендую из собственного опыта:)

Изображение пользователя ТАЛЮСИК.

ТАЛЮСИК ( ) 11/01/2010

сижу первый день, уже сьела всю гречку и кефир,хотя кефира было пол литра.вечером буду один только чай пить зеленый.

Добавить комментарий