Диета клиники Мейо

Диета клиники Мейо - низкоуглеводная диета с высоким содержанием жира. Она никоим образом не связана с клиникой Майо (или правильнее бы сказать Мейо), которая находится в штате Миннесота (США). Вот цитата с официального сайта клиники Майо: "Мы можем дать один ясный и официальный совет: не верьте ни одной из этих диет. Они не происходят из клиники Майо и не одобрены клиникой Майо. Эти диеты могут способствовать временной быстрой потере веса. Однако они питательно не сбалансированы и не являются безопасным методом для долгосрочного успеха в потере веса. Такие диеты могут быть опасны для некоторых людей."

Диета клиники Мейо доступна во многих формах, но большинсво из них основываються на все том же грейпфруте, который как-бы сжигает жир, что на самом деле не происходит. Диета разрешает много грейпфрутов, мяса и жирных продуктов. Но она устраняет из рациона весь сахар и крахмалы, и ограничивает потребление кофеина.

Плюсы диеты Майо: Никокого контроля за величиной порции. Вы можете есть столько, сколько любите.

Минусы диеты Майо: Грейпфрут не сжигает жир (тут я повторюсь). Ограничение в углеводах может причинить слабость. Поощряються продукты, которые вызывают сердечные болезни. Диета не содержит некоторые нужные витамины и минералы.

Вердикт специалистов и нашего сайта: Диета клиники Майо - совершенный пример причудливой диеты, которая использует известное имя для того чтобы продвинуть бесполезный продукт. Эта диета не будет помогать вам в потере веса, да еще будет поощрять к обьеданию нездоровыми продуктами. Ни мы, ни клиника Майо не рекомендовали бы делать это.

Приведем пример диеты Майо: Завтрак: 1/2 грейпфрут 2 яйца любого приготовления 2 куска бекона

Ланч: 1/2 грейпфрут Любой салат Любое количество мяса

Обед: 1/2 грейпфрут Салат на масле и со специями Мясо или рыба любого приготовления

Перед сном: Стакан томатного сока

Это минимальное количество съедаемой пищи за день. Еще это меню нужно дополнить 8 стаканами воды, выпиваемой ежедневно.

Ваша оценка: Нет
0
Голосов пока нет
Комментарии
Добавить комментарий