Диета Умы Турман

Ума турман - актриса с отличной фигурой

Ума Турман – известная американская актриса, обладательница престижной премии «Золотой глобус» и просто очаровательная женщина. Красота досталась Уме от мамы, которая в свое время была моделью.

Диета Умы Турман – история появления

Настоящую популярность Уме Турман принес фильм «Криминальное чтиво» Квентина Тарантино. Но не всем известно, чего стояла актрисе данная роль. Накануне съемок Ума родила ребенка, и ей было необходимо очень быстро вернутся в прежнюю форму. Основной проблемой Умы Турман перед началом работы над фильмом «Криминальное чтиво» оказался лишний вес и дряблость мышц. Так как времени оставалось совсем мало, она обратилась за помощью к личному тренеру Кристел Смит. Кристел разработала специальный комплекс упражнений направленных на возвращение мышц в тонус и на быстрое похудение. Специальную диету для Умы Турман разработала диетолог Джеки Келлер, которая учитывала состояние здоровья актрисы и потребности организма в энергии. Сочетание специальных физических упражнений и правильно подобранной диеты помогли Уме добиться прекрасного результата уже через месяц применения.

Меню диеты Умы Турман

Длительность диеты Умы Турман может варьироваться от одного до шести месяцев. Список разрешенных продуктов (количество рассчитано на один день):

  • 150 грамм сыра тофу;
  • горсть (приблизительно 100 грамм) свежих лесных ягод (земляника, голубика, черника, брусника);
  • 100 граммлистового салата;
  • 250 грамм брокколи, приготовленных на пару;
  • 0.5 литра свежевыжатого сока из белокочанной капусты, листовой свеклы с добавлением дольки лимона и разбавленного минеральной водой в соотношении 1:1;
  • 1.5-2 литра минеральной воды.

Все высшее перечисленные продукты необходимо разделить на три приема пищи – завтрак, обед и ужин. В качестве компенсации столь бедного дневного рациона, вечером разрешается побаловать себя и скушать немножко любимых сладостей, но только в приделах разумного. Необходимо редуцировать потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме и вызывает отечность. Данную диету необходимо сочетать с физическими нагрузками, поэтому рекомендуется записаться на шейпинг. Диета Умы Турман не сложная и эффективная. Но большим ее минусом является сезонность некоторых ингредиентов и длительность по времени. Но если вы сильны духом, то желание похудеть поможет выдержать данную диету и добиться непревзойденных результатов.

Ваша оценка: Нет
0
Голосов пока нет
Комментарии
Изображение пользователя Яна.

Яна ( ) 15/11/2012

Да какая там диета, сама она по жизни стройная была, не то что я, корова 80-килограммовая:(

Изображение пользователя Лара.

Лара ( ) 15/11/2012

Не знаю, не знаю, все равно с возрастом обмен веществ замедляется. И все жиреют. Она же в неплохой форме всегда, даже на отдыхе.

Изображение пользователя Anonymous.

Anonymous ( ) 16/11/2012

Сыр тофу? Блин, да я обанкрочусь на такой диете, он же дорогой!

Добавить комментарий