Диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая - звезда с отличной фигурой

Наталия Ветлицкая – известная российская певица, несмотря на далеко не юный возраст, остается в форме и выглядит просто замечательно. Говорят, что секретом ее стройности является специальная диета, благодаря которой можно сбросить до 10 килограмм за 15 дней.

По некоторым данным, существует две версии диеты Наталии Ветлицкой. Как бы там ни было, это жесткие полувегетарианские очистительные диеты, способствующие быстрому похудению.

Диета Наталии Ветлицкой – важные факты

Диета певицы очень строгая и содержит большой список запретов. Она подразумевает отказ от кофе и крепкого чая, так как данные напитки способствуют повышению аппетита. Полностью запрещается алкоголь, в любом его виде, так как все спиртосодержащие напитки обладают высокой калорийностью. Из рациона питания также исключаются мясо, яйца и молочные продукты. Запрещается употреблять сахар, соль и специи.

Согласно одному из вариантов диеты Натальи Ветлицкой, разрешается употребление нежирной рыбы один раз в четыре дня, второй вариант исключает и рыбу. Разрешается кушать любые овощи, за исключением баклажанов, помидор, картофеля, круп и бобовых.

При необходимости можно позволить себе перекусить фруктами или разрешенными овощами между приемами пищи, но только в небольших количествах. Каши следует готовить на воде.

  • На завтрак: овсяная каша из цельного зерна, приготовленная на воде без добавления соли или сахара.
  • На обед: овощной суп и овощной салат, заправленный лимонным соком, без добавления растительного масла.
  • На ужин: рис, без добавления соли, салат из овощей, каждый четвертый день – нежирная рыба, приготовленная на пару.

Разрешенную пищу следует есть порциями по 200 грамм. Диета предполагает почти полный отказ от белков животного происхождения. Такой режим питания не дает чувства сытости, стимулирует аппетит и приводит к повышенному газообразованию в кишечнике, поэтому подойдет далеко не каждому. Но для поклонников вегетарианства эта диета просто идеальна. В любом случаи, перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом. Достоинством диеты является доступность всех продуктов и легкость их приготовления.

Для достижения наилучшего результата, диету рекомендуется сочетать с физическими упражнениями для похудения.

Конечно сейчас о Ветлицкой ничего не слышно. Певица после рождения ребенка пропала с эстрады и с екранов ТВ. Отец ребенка - тренер по йоге. Может Наталья тоже занялась йогой? Кто знает. Сейчас она живет заграницей, и использует ли свою диету - наверное нет. 

Немного фактов о теперешней жизны певицы в видео

 

Ваша оценка: Нет
0
Голосов пока нет
Комментарии
Добавить комментарий