Афродизиакальная диета: худеем не расставаясь с любовью

Похудение вместе с поднятием либидо

Большой плюс этой диеты в том, что, помимо похудения, Вы повысите свою сексуальную энергию. Если у Вас есть опыт «сидения» на диете, Вы знаете, что диета мало дружит с любовью, тем более, если это экстремальная диета или монодиета.

Продукты, рекомендуемые афродизиакальной диетой, разнообразны, содержат необходимое количество не только питательных веществ, но и продуктов, которые, по утверждениям некоторых диетологов, поднимает либидо. Таким образом, диета не только не отнимет у Вас жизненные силы, но и подарит «игривое» настроение.

 

Основные принципы афродизиакальной диеты

  1. Ограничение красного мяса в пользу белого (особенно птицы и рыбы).
  2. Употребление большого количества овощей и фруктов, предпочтительно сырых. В день около 1,5-2 кг.
  3. Достаточное количество жидкости – около 2-3л жидкости в день (вода, травяные чаи).
  4. Ежедневное употребление продуктов-афродизиаков, дающих энергию.
  5. Длительность диеты – 7 дней.
  6. Калорийность суточного рациона составляет около 1200 кКал
  7. Снижение веса – от 0,5до 1 кг в неделю.
  8. Рекомендуется всем здоровым людям
  9. Продукты особенно богаты витаминами А и С, фолиевой кислотой, цинком, белком и клетчаткой.

Также мы приготовили для вас памятку с самыми "сексуальными" продуктами, которые обязательно надо включать в рацион

продукты для увеличения сексуальной енергии

Примерное меню
  • Йогурт с клубникой (300 кКал): 100г натурального йогурта, 4 ст. л. Зародышей пшеницы, 3 ложки хлопьев, горсть клубники.
  • Творог, столовая ложка нарезанного зеленого лука, 3 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст.л. отрубей, 1 средняя морковь, 1 средний огурец, 4 ст.л. натурального йогурта. 3.2/3 стакана молока 1,5% жирности, пол стакана нарезанных консервированных персиков, 3 ст.л. мюсли с орехами и изюмом (305кКал).
Ваша оценка: Нет
0
Голосов пока нет
Комментарии
Добавить комментарий