Какова эффективность белковой диеты?

диета с протеинов

Если вы хотите узнать: эффективна ли белковая диета – отзывы вам в помощь. Пролистайте несколько страниц какого-либо форума, посвященного данной системе питания, – и вы узнаете, что на мясе похудеть реально!

 

Для начала уточним несколько моментов:

  1. Белковой диетой называют систему питания Дюкана и Кремлевскую диету – у этих двух программ похудения очень много сходств.
  2. Данная система подразумевает неограниченное употребление постного мяса, яиц, нежирных молочных продуктов, некоторые ограничения в овощах, фруктах, злаках и полный запрет сладостей и белого хлеба.

Около 70% уже опробовавших систему утверждают: скинуть килограммы реально, главное – это соблюдать правила диеты. И действительно, хозяева оставшихся 30% негативных отзывов признаются, что неоднократно нарушали постулаты диеты, а потому и поплатились "жирком на бедрах".

Ну а какую программу выбрать вам: "Кремлевскую" или "по Дюкану"? Заявляем: мнения и отзывы этих двух белковых диетах в большинстве своем оптимистичные, но все-таки форумчане отмечают, что диета Дюкана проще в выполнении, тогда, как Кремлевская система требует от вас постоянного контроля над подсчетом баллов блюд.

Не будем голословными, приведем отзывы от реальных людей:

Галина, 53 года. "Всегда страдала от больших бедер. Мой рост 158. Талия у меня была 60-65 см, зато бедра – около 110 см! К пятидесяти годам начал расти живот – из милой дамы с фигурой "песочные часы" и превратилась в огромную бабищу! Дочь подкинула книгу Дюкана. И тут началось: уже через пять дней диеты мой вес опустился с 70 до 67 кг, еще через месяц – до 62 кг. Всего за два месяца системы я сбросила 15 кг! Теперь ношу джинсы, не стесняясь своих бедер в 95 сантиметров!"

Денис, 27 лет. "Никогда не думал, что когда-нибудь потолстею. Но появилась Она с вечной выпечкой, пловом, майонезными салатиками. У меня появился живот – сначала небольшая округлость, а потом внушительный шар! Она запаниковала, залезала на свой любимый форум, прочитала информацию о диетах на белковой пище, насмотрелась результатов и заявила, что сажает меня на эту систему. Я переживал, конечно, – я привык кушать. Но Она убедила меня, что кушать я все-таки буду. Не знаю, что она там готовила, но уже через месяц мой живот – а он уже начал залезать на спину – спал. И я очень рад!"

Ольга, 26 лет: "Мой вес колебался на уровне 62-63 кг – и это при росте 165 см. Конечно, я хотела похудеть. Мой выбор пал на белково-овощную программу похудения. Первые три дня я ела только продукты, в составе которых есть чистый белок. Физически было очень тяжело. На второй день я еле передвигала ноги, тело болело, мозг отказывался думать – меня по-настоящему ломало. Я уже думала бросить все мысли о похудении, но, все же, кое-как пересилив свое недомогание, легла спать. Утром я была как "огурец" – настроение отличное и минус два килограмма! Конечно, я решила идти дальше. Уже через месяц я потеряла шесть килограммов. Так что все реально! Главное – захотеть, а там – дело за малым".

А вот и подоспел видеоотчет о трехдневной белковой диеты от видеоблоггера Mary Fish

А вот и отчет о 22 дне белкового похудения от Ella swiss

У нее на канале можно просмотреть весь дневник похудения , который занял 28 дней

Ваша оценка: Нет
0
Голосов пока нет
Комментарии
Добавить комментарий