Быть стройной сегодня очень модно. И многие женщины, задавшись целью похудеть, поспешно садятся на диеты и бегут записываться на занятия шейпингом. Но на сегодняшний день существует и много других методик по избавлению от лишнего веса. Одной из таких методик является дыхательная гимнастика. Существует несколько направлений таких упражнений: это китайская гимнастика Цзяньфэй, система «Бодифлекс», комплексы упражнений Шаталовой и Стрельниковой.

Поскольку весна уже началась, а с ней приходит время коротких юбчонок, то неплохо бы улучшить свою фигуру не только диетами, но у упражнениями. Если не охота идти в тренажерный зал, то можно использовать упражнения, в которых для нагрузки используется вес собственного тела. Эффективность таких упражнений конечно не сравнится с регулярными тренировками в тренажерном зале, но все-таки некоторого прогресса можно добиться.

Упражнения для похудения.

Все они исполняются стоя около стенки.