Мини-степпер, все равно какой-домашний или проффесиональный, представляет собой кардио-тренажер. 80% мышц тела задействуются при занятиях на мини-степпере. Это и спина, и руки, плечи. Но в первую очередь это конечно же мышцы ягодиц и ног (голень и мышцы разгибатели бедра).