Огуречная диета

В начале лета актуальность набирает жесткая монодиета, состоящая только из одних огурцов. По отзывам тех, кто применял ее, позволяет скинуть до 5 килограмм. Это очень кстати перед началом пляжного сезона, ведь огурцы созревают в начале лета.

Огуречная диета рассчитана на людей, не слабых духом – ведь состоит из одного продукта – огурца. Поэтому длительность такой диеты не должна превышать одной недели, оптимальный вариант 3-5 дней.
Как утверждают диетологи, огурец способствует чистке кишечника, нормализации обмена веществ, улучшению состояния кожи. А все потому, что состоит практически из одной только воды с примесью клетчатки. То есть на протяжении недели питаться приходиться одной водой.

Огуречная диета – меню.

Меню огуречной диеты невероятно простое. Существует несколько разновидностей, но все сводится к готовке салата из огурцов. Но во всех одно условие – никакой соли. Очевидно чтобы избежать задержки воды в организме.
Итак рецепт салата для огуречной диеты:
Приблизительно один килограмм огурцов нарезаем крупными кусками, добавляем немного зелени, можно добавить сок выжатого лимона. Его и едим целый день, разбивая на 4-5 приемов пищи. Можно также с салатом скушать кусочек черного хлеба.
Во втором рецепте в меню можно добавить несколько вареных яиц, чтобы получить немного белка.
Еще один рецепт – это салат из килограмма огурцов и полкило свежих помидоров. А перед сном «побаловать» себя нежирным творогом.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Диета из огурцов стала популярна благодаря успехам телеведущей Ксении Бородиной. Как утверждают СМИ, она похудела благодаря именно огуречной диете. Правда с одним но – у нее она продолжалась не 5-7 дней, как рекомендуют, а до тех пор, пока не был достигнут желаемый результат. Ну и плюс Ксения решила немного упростить диету – добавила в меню овощной суп и ржаной хлеб. Также рекомендует заправлять салат растительным маслом.