Сегодня на суперпопулярном в последнее время методе сброса веса - диете Кима Протасова или просто диета Протасова.

Поиск в интернете так и не дал ответ на вопрос - кто такой Ким Протасов. Ни биографии, абсолютно ничего. Только упоминания что это то ли русский, то ли израильский диетолог. В любом случае личность довольно загадочная. Немного настораживает, не так ли? То ли дело например диета Монтиньяка – человека известного и уважаемого. Но не будем о загадках личности. Перейдем к похудению. Основа диеты Протасова – это пять недель правильного питания. Причем каждая неделя имеет свои особенности в плане питания. Но основа всегда одна – это естественно овощи, причем сырые, и кисломолочные продукты.

Итак, под конец сезона арбузов я решила рассказать о арбузной диете. Арбузная диета – это очередная монодиета, о полезности которых существуют самые противоречивые сведения. Но не стоит их также недооценивать. Определенную пользу для похудения такие диеты все-таки дают.
Что же это такое – диета из арбуза? Рецепт ее нехитр. Нужно целый день употреблять в пищу один только арбуз. Сколько? Определить очень просто – разделив ваш вес на 10, получим количество съедаемого арбуза в килограммах. Нужно разделить эту огромную порцию на 5-6 приемов.

Поговорим сегодня о такой модной монодиете как рисовая диета. Есть несколько разновидностей. Сама идея диеты основана на том, что рис отлично впитывает в себя всякие соли, шлаки, и тому подобные не очень полезные организму вещества.
Итак первый вариант – собственно рисовая диета. Она проста. Варим стакан риса и едим его небольшими порциями на протяжении дня. Так можно питаться не больше 2-3 дней. К тому же повторять такую диету не рекомендуется чаще чем раз в месяц а то и реже. Если уж очень захочется кушать, можно употребить 2-3 яблока.

Что делать, если вы сильно переели и теперь вас мучит совесть о лишних съеденных калориях. Нужно устроить разгрузочные дни. Один из самых популярных вариантов – это разгрузочный яблочный день.
Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть—два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.

Можно ли все-таки похудеть, не отказывая себе в привычных продуктах, включая сладости, мучное? Не отказываться от походов в ресторан? Можно. Пример – 90-дневное раздельное питание. Итак, плюсы этой диеты:
-разнообразное меню;
-возможность самому составлять свой рацион (следуя несложным правилам, о которых ниже);
-активизируется метаболизм;
-меняются вкусовые привычки, что обеспечивает сбережение прежнего веса. * Кто знает больше или пробовал на себе – поделитесь опытом :)
Наверное, многих интересует результат.

Зима подходит к концу, скоро начнет теплеть, и вот Вас начинает тревожить вопрос-как быстро сбросить лишние килограммы, накопленные за зиму. Какую диету выбрать? Пройдемся по довольно популярной гречневой диете. Тем более что эта диета заинтересовала наших читателей. Отзывы пользователей о гречневой диете – на нашем форуме.

Всем известно, что хорошая, упругая кожа – зеркало образа жизни человека. Если вы кормите организм здоровой полезной пищей, то и состояние кожи будет отличным, и продлите молодость.

Для людей, опровергающих малейшие ограничения, для тех, кого привлекает сбалансированное, разностороннее питание рекомендую взять к сведению правила органик-диеты. Признаюсь, она мне ближе всего.

Причину названия кремлевской диеты мне так и не удалось выяснить-очевидно ею увлекались завсегдатаи Кремля, хотя это конечно вопрос спорный. Так же непонятны причины популярности данной диеты, название наверное очень завлекающее. Очень много похожего также есть и в диете Аткинса.

Диета разработана французским терапевтом-диетологом Мадлен Жестой. Приемущество диеты в том, что организм насыщается в полном объеме всеми необходимыми питательными веществами, витаминами, микроэлементами.