Диеты

К сожалению, в сегодняшнем гипердинамическом мире все труднее оставаться одновременно успешным и здоровым. Вред здоровью человека наносит множество факторов, среди которых и стресс, и малоподвижный образ жизни, и, конечно, вредная еда – высококалорийные перекусы с большим содержанием соли (фастфуд, полуфабрикаты, снеки) – для моментального насыщения, не требующего затрат времени. Но организм при таком раскладе вещей подает сигнал любым способом: будь то повышенное артериальное давление или разного рода сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Мы то, что мы едим.

Диета для женщин в возрасте 40 лет должна несколько отличаться от диет для девушек помоложе, поскольку обменные процессы замедляются. Красноречивая фраза «полнеют от лет, а не от котлет» тому подтверждение.

По возможности исключите жиры и сахар. Избегайте высокоуглеводистых фруктов. Предпочтительно употреблять рыбу морскую и пресноводную, овощи, молочные и кисломолочные продукты. Физические нагрузки обязательны.

Если Вы человек ответсвенный и хотите выглядеть на новогодние праздники на все 100, для вас – осенняя диета – вкусная недорогая и,что немало важно – «безболезненная».

Продолжительность осенней диеты, в зависимости от потребностей, - от 7 до 21 дня. Результат - 1,5 кг в неделю.

Австралийская модель и актриса Пета Уилсон, известна главным образом благодаря сериалу «Ее звали Никита» славится непревзойденно фигурой. Пета и сейчас продолжает сниматься в кино, хотя ее роли менее заметны, привлекательность актрисы остается прежней.

Джулия Робертс – знаменитая американская актриса. Она одна из самых высокооплачиваемых актрис в мире, обладательница премии «Оскар». Ее не раз признавали самой красивой женщиной на планете.

Несмотря на то, что Джулии уже 43 года, и она является матерью троих детей, актриса по-прежнему выглядит просто потрясающе. Так в чем же секрет этой голливудской дивы? Оказывается, чтобы оставаться в форме Джулия применяет диету доктора Перриконе, еще одним названием которой является face-lift.

Людмила Гурченко – известная советская актриса, всегда славилась идеальной фигурой и необыкновенно тонкой талией, всего в 56 сантиметров. Секрет осиной талии актрисы состоит в правильном рационе питания. Диета Гурченко - это не совсем обычная диета, это образ жизни, который заключается в умеренном и правильном питании.

Чтобы выглядеть всегда эффектно, этой диете нужно следовать всю жизнь. Одним словом, сила воли и есть тем секретным компонентом, который делает людей стройными.

Николай Басков – известный российский певец. Как и все известным людям, Николаю также приходится держать себя в форме. Несмотря на то, что он любит вкусно покушать и при этом еще и имеет склонность к полноте, внешний вид артиста находится в норме. А секрет его успеха заключается в специальной диете, которой именитый артист придерживается.

Клаудия Шиффер - всемирно известная немецкая топ-модель. В 90-е на нее хотели быть похожи все женщины и девушки мира. И хотя Клаудии уже за 40 и она стала матерью троих детей, ее фигура и внешний вид также сногсшибательны как прежде. Секрет стройности именитой модели состоит в ее диете. Если вы хотите скинуть пару килограмм за несколько дней, то она идеально подойдет.

Диета Клаудии Шиффер – описание

Есть чтобы худеть – принцип французской диеты. Она основана на отрицательной калорийности зеленых овощей, которые требуют от организма расходовать на переваривание гораздо больше калорий, чем сами ему дают.

Белковая диета – очень популярный способ избавления от лишнего веса. Ее суть заключается в том, что употребляя пищу с высоким содержанием белка, в организм не попадает достаточного количества углеводов, и он начинает использовать собственные накопленные углеводы. Таким образом, происходит похудение.

Особенности белковой диеты