Идеальная физическая нагрузка для человека
Интересное исследование прочитала-оказывается для того чтобы получить нужный уровень физической нагрузки, нужно пройти полчаса со скоростью 100 шагов в минуту. Попытаюсь подсчитать. Если один шаг - это приблизительно полметра. Значить в минуту проходим 50 метров, з полчаса - полтора километра. Тоесть если к вашей работе около километра-идите пешком-получите отличную нагрузку, да еще может получится и сжечь немного лишних каллорий. Ведь ходьба-комплексное упражнение, где задействовано очень много разных мышечных групп.

Последние комментарии
4 часа 54 минуты назад
19 часов 27 минут назад
1 день 10 часов назад
2 дня 11 часов назад
2 дня 11 часов назад
2 дня 11 часов назад
2 дня 11 часов назад
2 дня 11 часов назад
2 дня 12 часов назад
2 дня 13 часов назад