Идеальная физическая нагрузка для человека

13/04/2009 - 09:34

Интересное исследование прочитала-оказывается для того чтобы получить нужный уровень физической нагрузки, нужно пройти полчаса со скоростью 100 шагов в минуту. Попытаюсь подсчитать. Если один шаг - это приблизительно полметра. Значить в минуту проходим 50 метров, з полчаса - полтора километра. Тоесть если к вашей работе около километра-идите пешком-получите отличную нагрузку, да еще может получится и сжечь немного лишних каллорий. Ведь ходьба-комплексное упражнение, где задействовано очень много разных мышечных групп.

Комментарии
Отправить комментарий
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Проверка
Этот вопрос для того чтобы отсеять роботов, засоряющих сайт.
8 + 11 =
Решите этот простой пример и напишите ответ.
Форум о похудении
К примеру, похудение
Новости по теме
загрузка...
Оцените свой лишний вес
Последние комментарии

Девочки,Все добрый вечер! Прочитала почти весь форум и решилась! На диете 2 день.Чувства голода почти нет(только

06/02/2012 //

Аkira!!! у тебя все получится, главное настроится правильно, и не поддаваться соблазнам))Я тоже после беременности

06/02/2012 //

Привет, всем худеющим!!!))Завтра сажусь на ГД+кефир на недельку (надеюсь выдержу))Мой рост 158, вес 52,5 (УЖАС),

05/02/2012 //

Вот и я наконец созрела на ГВ. У меня вес 112 кг рост 170 см. Очень и очень хочу похудеть. Во время беременности

05/02/2012 //

Зравствуйте!Есть ли еще слимекс в наличии ??какова цена и возможна ли оставка в харьков??

03/02/2012 //