Для меня занятия на кардиотренажере всегда были невыносимо скучными. Но вот на накоем забугорном журнале нашлись 4 метода, как рассеять скуку при борьбе с лишним весом. Итак: 1. Подгоняйте себя музыкой. Набирайте скорость каждый раз, когда в наушниках звучит припев. 2. Делайте перерывы для отжиманий. Каждые 5 минут нужно остановиться, сойти с кардиотренажера и сделать 5 скручиваний для пресса или отжиманий. 3. Польза от просмотра телевизора. Если занимаетесь дома или в зале установлен телевизор, увеличивайте нагрузку во время рекламных пауз. 4. Следите за машинами. Если занимаетесь пробежками на свежем воздухе, то следите за машинами, которые вас обгоняют. И придумайте себе правило-например если вас обгоняет синий автомобиль то бегите с максимальным ускорением 10 секунд.