Часто то кто занимаеться в тренажерном зале, задает себе вопрос-а не призводят ли приседания и выпады со штангой и гантелями на стенки сосудов ног. Некоторые утверждают, что после таких эффективных упражнений на берах появляется паутинка из сосудов. Так вот - у кого слабые сосуды, тем стоит отказаться от таких упражнений. Так как при сильных нагрузках сосуды прохо справляються с увеличенным давлением крови, то они расширяются и становятся заметными. Тоесть стоит заменить приседания и выпады на упражнения, которые выполняются в положении лежа или сидя. Кроме того стоит после тренировки подержать ноги в приподнятом состоянии около получаса. Еще стоит употреблять витаминные комплексы для укрепления стенок сосудов.