Углеводы, белки, жиры и диеты
Прочитала недавно новость "От чего нельзя отказываться сидя на диете". Так вот, оказывается нельзя исключать углеводы-так как это источник енергии-без него никак. Без белков тоже нельзя-это основной строительный материал для организма. Жиры-как же, без них не вырабатывается витамин Д, необходимый для их же сжигания. Вот такой вот замкнутый круг оказывается. В чем же себя ограничивать тогда??
Новости по теме
Оцените свой лишний вес
Последние комментарии
Девочки,Все добрый вечер! Прочитала почти весь форум и решилась! На диете 2 день.Чувства голода почти нет(только
Аkira!!! у тебя все получится, главное настроится правильно, и не поддаваться соблазнам))Я тоже после беременности
Привет, всем худеющим!!!))Завтра сажусь на ГД+кефир на недельку (надеюсь выдержу))Мой рост 158, вес 52,5 (УЖАС),
Вот и я наконец созрела на ГВ. У меня вес 112 кг рост 170 см. Очень и очень хочу похудеть. Во время беременности
Зравствуйте!Есть ли еще слимекс в наличии ??какова цена и возможна ли оставка в харьков??
16/10/2010 - 11:16
без углеводов и худеем
09/04/2009 - 11:59
Речь не о том чтобы ЛИШИТЬ себя какого-то важного компонента, тут имеется ввиду ОГРАНИЧЕНИЕ.
Еще важна адекватная замена продуктов и методов обработки:
отказываемся от свинины, отдавая предпочтение более диетическим сортам мяса; привычный творог меняем на 0-4%жирности. Вместо жареных продуктов — гриль с минимальным количеством жира. Пароварка — тоже отличное подспорье для здорового питания.
Паровое мясо и котлеты, кстати, изумительно вкусные. Про колбасы, копчености, сладости забываем вообще! На сладкое — мед и сухофрукты. Ну и, естественно, не жрать после 18.00 (кстати, эту планку можно поднять и до 17 или 16.00) При таких изменениях в рационе вес стабилизируется и потом начнет потихонечку убывать.
Пытаясь быстро сбросить вес при помощи каких-то экстремальных методов, вы рискуете нарваться на очень серьезные неприятности со здоровьем. Всё надо делать постепенно.
Удачи:)