Кремлевская диета - основы и рецепты.

24/02/2007 - 23:12

Причину названия кремлевской диеты мне так и не удалось выяснить-очевидно ею увлекались завсегдатаи Кремля, хотя это конечно вопрос спорный. Так же непонятны причины популярности данной диеты, название наверное очень завлекающее. Очень много похожего также есть и в диете Аткинса.

Основа кремлевской диеты – таблица. Да, именно та самая таблица, без которой любой кремлевский голодальщик не сможет жить. Но о ней позже. А сейчас о научном так сказать подспорье. Апологеты кремлевской диеты утверждают, что поедая неограниченное количество мяса и других высокобелковых продуктов, но очень ограничивая себя в углеводах, можно заставить организм использовать отложения жиров как источника энергии. Довольно спорное утверждение, но тем не менее диета набрала бешеную популярность.
Итак, перейдем сейчас к цифрам, на которых держится диета. Для того чтобы похудеть, в день нужно съедать продуктов на не более чем 40 условных единиц (вот тут то пригодится наша табличка), чтобы поддерживать вес на одном уровне – не более 60 у.е., а вот для того чтобы набрать вес (зачем же это делать, если мы наоборот пытаемся его сбросить) – более 60 у.е.
Тут же публикуем таблицу кремлевской диеты

Наименование продукта, 100 гр. или шт.
Очки (у.е.)
Отварное мясо 0
Растительное масло 0
Майонез 0
Маргарин 0
Бульон любой 0
Минеральная вода 0
Кофе без сахара 0
Чай без сахара 0
Яйцо, 1 шт. 0,5
Колбаса 1
Ветчина 1
Вино, 250 мл. 1
Сыр 0,5 - 2 в зависимости от сорта
Рыба 6
Помидоры, 1 шт. 6
Перец, 1 шт. 9
Отварная капуста 9
Мозги 12
Суп 12 - 16 в зависимости от вида
Яблоки, 1 шт. 18
Картофель отварной, 1 шт. 23
Мед 24
Груши, 1 шт. 25
Черный хлеб 40
Рис 40
Макароны 40
Манная каша 40
Белый хлеб 48
Торт кремовый 62
Мороженое сливочное 70

Подгоняя количество потребляемых продуктов с помощью этой таблицы кремлевской диеты к установленным нормам, можно добиться снижения веса. Поскольку мясо оценивается в 0 у. е., то кушать его можно сколько угодно, но боюсь после нескольких дней на кремлевской диете вам вряд ли сильно захочется на него даже смотреть. Количество сладкого нужно постараться свести к минимуму. Как утверждают источники, возможно похудеть за первую неделю килограмм 5-6.
Не рекомендуется эта диета людям с болезнями почек, да и вообще с болезнями, хотя кто сейчас здоровый. И стоит помнить, что кремлевская диета сильно критикуется многими диетологами. Побочных ефектов у нее довольно много, они схожи с побочными эффектами диеты Аткинса.

4
Средняя: 4 (1 голос)
Ваша оценка: Нет
Комментарии
Изображение пользователя Алёна.

После беременности и кормления поправилась на 15 кг. взялась по всей строгости (поменьше жаренного и жирного), через 1,5-2 мес все скинула. самый большой плюс - нет чувства голода!!!

Изображение пользователя Кира.

Я тоже когда-то на ней похудела, на 4 кг вроде, уже не помню, за неделю

Изображение пользователя Алексашенька.

этой весной сидела на этой диете! полторы недели-результат фантастический! не моря себя голодом, не ограничивая себя в жареном и т.д., похудела очень и очень! с 93 см до 89 на бедрах! конечно,нужно пить витамины, а в первую неделю следовать очень строго самой таблице! всем советую! хоть голодными не будете))

Изображение пользователя Иринка.

Мне только этот вариант и помогает Smile))

Изображение пользователя сашуля.

классная диета!!! Мне помогла, сбросила 8 кг. ПОПРОБУЙТЕ!!!

Отправить комментарий
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Проверка
Этот вопрос для того чтобы отсеять роботов, засоряющих сайт.
1 + 0 =
Решите этот простой пример и напишите ответ.
Форум о похудении
К примеру, похудение
Новости по теме
загрузка...
Оцените свой лишний вес
Последние комментарии

Девочки,Все добрый вечер! Прочитала почти весь форум и решилась! На диете 2 день.Чувства голода почти нет(только

06/02/2012 //

Аkira!!! у тебя все получится, главное настроится правильно, и не поддаваться соблазнам))Я тоже после беременности

06/02/2012 //

Привет, всем худеющим!!!))Завтра сажусь на ГД+кефир на недельку (надеюсь выдержу))Мой рост 158, вес 52,5 (УЖАС),

05/02/2012 //

Вот и я наконец созрела на ГВ. У меня вес 112 кг рост 170 см. Очень и очень хочу похудеть. Во время беременности

05/02/2012 //

Зравствуйте!Есть ли еще слимекс в наличии ??какова цена и возможна ли оставка в харьков??

03/02/2012 //