Капустная диета.

Капустная диета была создана в 90-х для пациентов, оправляющихся после операций. Диета базируется на утверждении, что капуста имеет в своем составе уникальные жиросжигающие вещества. Но это далеко не так. Потеря веса при этой диете происходит из-за ее низкой калорийности.

В течении диеты вы можете есть столько капустного супа, сколько захотите. В последних версиях диеты добавились некоторые другие продукты.

Плюсы капустной диеты:

• Вы однозначно похудеете после этой диеты.
• Можете есть столько супа, сколько захотите (но только супа).
• Длительность диеты-всего одна неделя.

Минусы капустной диеты:

• Очень скудный выбор доступных продуктов.
• Побочные еффекты во время диеты включают в себя: головные боли, слабость, уменьшение концентрации.
• Потеря веса происходит в основном за счет воды, сжигаеться очень немного жира.
• Диета не содержит необходимые витамины и минералы.

Вердикт:
Капустная диета-это диета для тех, кто хочет потерять несколько килограмм перед важным событием. Длительность ее не должна быть больше 2 недель, после которых вам долго не захочеться даже смотреть на капусту. Да и потеря веса к сожалению только временная. Однако капустная диета все таки лучше, чем среднестатистичекая диета из суррогатной пищи.

Пример типичного плана питания для диеты из супа капусты.
День 1.
Суп из капусты и столько фруктов, сколько любите, кроме бананов.
День 2.
Суп из капусты и овощи(сколько хотите). одни прием пищи разрешает испеченный картофель с маслом (и никаких фруктов).
День 3.
Суп из капусты и любые фрукты и овощи.
День 4.
Суп из капусты и до 8-ми бананов. Также можно выпить столько обезжиренного молока, сколько хотите.
День 5.
Суп из капусты и один прием пищи до 450 гр. любого мяса или рыбы. Можна сьесть не больше шести помидоров.
День 6.
Суп из капусты и столько мяса и овощей, сколько хотите.
День 7.
Суп из капусты, неочищенный рис и овощи. Можно выпить немного фруктового сока.

Рецепт капустного супа можно найти здесь