Каким видом спорта заняться чтобы убрать лишний вес?

16/05/2011 - 09:52

Все советуют для похудения не только сидеть на диетах но и активно заниматся спортом. Я тут подумала - а чем бы занятся то? Точнее подумала я об етом еще года два назад. За ето время получилось попробовать много чего.

По порядку.

Тренажерный зал. Классная штука. Еффект появился сразу. Фигура подтянулась, стала чуствовать себя лучше. сразу предупреждаю-сначала занималась с тренером, чтобы усвоить правильную технику исполнения упражнений. Где то месяц потратила. Потом сама по программе из журнала. Причем не какого то там женского, а специального для бодибилдеров. Правда не скажу какого: а то будет как реклама. И все бы ничего, да вот только походы в зал очень мне надоели. Ну вот скучно мне там и все тут. Вобщем месяца 4 мне хватило чтобы понять-ето не мое.
Следующий этап - шейпинг. Дружно скачем, все под громкую музыку. Эффективность - присутсвует, только очень быстро почему то уменьшается. Потееш, потееш, а толку ноль. Почему так случилось-осталось для меня загадкой.

Следующий етап-танцы. Казалось бы для похудения не очень подходит. Но - килограммы уходили похлеще шейпинга. Да еще как захватывает.

Еще один неплохой вариант - пилатес. Им я занимаюсь дома, вечерком. Скачала себе несколько видео-курсов, и раз в 2-3 дня занимаюсь. Мышци в отличном тонусе-то что надо.

Так что не отчаивайтесь-каждый найдет для себя то что надо!

Комментарии
Изображение пользователя kissanyta.

Девочки, предлагаю Вашему вниманию осуществление массажа с помощью аппарата для вакуумного массажа прямо у Вас дома. Применение данного массажа наиболее эффективно при борьбе с целлюлитом и лишним весом, кроме того он усиливает крово- и лимфообращение, обменные и трофические процессы в тканях, положительно влияет на состояние нервно-мышечного аппарата, способствует рассасыванию рубцов.
Как известно, глаза – это зеркало души, а наше тело – визитная карточка нашего здоровья и социальной успешности. Избыточный вес и целлюлит это две стороны одной медали – решать эти проблемы по отдельности бессмысленно. Как правило, избыточный вес у женщин сопровождается целлюлитом, а изменение подкожной клетчатки, то есть целлюлит, сопровождается ожирением.
Если Вы решили для себя, что данная вакуумная терапия необходима Вам, и Вы хотите улучшить свое здоровье и поддерживать его в отличной форме я Вам с радостью помогу.
При том что метод вакуум-терапии абсолютно физиологичен, безвреден для человека и является универсальным средством профилактики и лечения, существуют некоторые противопоказания, с которыми Вам обязательно следует ознакомиться:
1) варикозное расширение вен
2) опухоли
3) заболевания сердечно-сосудистой системы
4) гнойные и грибковые поражения кожи
5) вторая половина беременности
Если выше перечисленное к Вам не относится, предлагаю ознакомиться с тем, что включает в себя сеанс вакуумного массажа:
Антицеллюлитный массаж:
1) растирание зоны антицеллюлитным маслом (включает: миндальное масло, эфирное масло лайма, лаванда, можжевельник, кипарис.)
2) вакуумный массаж. Воздействие производится 10 мин на одну зону
3) втирание антицеллюлитного крема (включает: кофеин, масляный экстракт красного перца, 5 эфирных масел, морские водоросли и экстрапон грейпфрута)
4) обертывание косметической пленкой.
Первоначальный курс борьбы с целлюлитом -15 сеансов. В дальнейшем, в зависимости от стадии целлюлита, показано или повторить курс с перерывом во времени или получать поддерживающие сеансы массажа хотя бы раз в неделю.
Стоимость антицеллюлитного массажа с обертыванием – 60 грн (передняя верхняя поверхность ног до колен, задняя поверхность ног до колен, ягодицы); + 20 грн массаж живота.
Массаж спины:
1) растирание спины массажным маслом
2) вакуумный массаж. Воздействие производится 20 мин. с дальнейшей возможностью увеличения времени.
Стоимость вакуумного массажа спины – 50 грн.
Записаться на массаж возможно в любой день недели с 9:00 до 21:00 по тел.(050)970-11-19
Желаю Вам здоровья, а Вы в свою очередь позаботьтесь о нем, ведь кроме Вас этого не сделает никто.

Изображение пользователя Лилена.

Да, та же история, все перепробовала, и шейпинг и танцы,бегала по утрам, но месяца 3 почти, как закинула все. Иногда раз в неделю заставлю себя заниматься,результат -, вся подтянутость пропадает. Раньше в примерочной магазина прежде чем что то померить - любовалась своей фигурой, а сегодня, хотелось реветь, и побыстрее напялить на себя вещь, что бы не видеть этого всего.. Как говорил, один домовой из мультика "Эх, жаль, что такая вымотость пропадает", а в моем случа, - жаль, чо вся подтянутость пропадает, если престаешь прикладывать усилия.

Отправить комментарий
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Проверка
Этот вопрос для того чтобы отсеять роботов, засоряющих сайт.
5 + 0 =
Решите этот простой пример и напишите ответ.
Форум о похудении
К примеру, похудение
Оцените свой лишний вес
Последние комментарии

Еще в 90-х заказала по почте брошюрку "Цигун-терапия для уменьшения излишнего веса" - прочитала вдумчиво. Рьяно

26/09/2014 //

Осенью организм запасает жирок перед зимой. Природа, тут уже никуда не денешся. А вобще совет универсальный-не

19/09/2014 //

Я осенью только жир набираю-ничего не помогает. Я уже и в зал ходила, и диеты-ну нифига. Только в плюсах

19/09/2014 //

Пью 1 день, аппетит как у слона

11/07/2014 //

Пропила цілий курс препарату - втрата 0 кілограм!!! Апетит не знижався, хоча дотримувалася дієти. Не витрачайте час

01/06/2014 //