Десятиминутный комплекс упражнений системы пилатес. Отличный комплекс для улучшения осанки, пресса, мишц рук и ног, да и вообще для хорошего самочуствия. Не требует специальных приспособлений, то есть может исполнятся так же и дома, не обязательно в зале.