Морковная диета

Морковная диета является очень жесткой диетой, поэтому желательно держать ее не более 4 дней. Морковь содержит много витаминов, которые помогут вам похудеть, способствует детоксикации организма и имеет многие другие положительные эффекты. Также она полезна для глаз и помогает при усталости или сонливости.

Морковная диета обещает потерю веса до 3,5 кг за 4 дня. Диета состоит практически только из одного продукта – моркови. Ее можно варить, либо поедать сырой. Если покупаете морковь в магазине, не забудьте тщательно вымыть и почистить ее, чтобы убрать пестициды и другие вредные вещества. Если же у вас есть огород – значит вам повезло;).

Программа морковной диеты для похудения.

• Завтрак: чашка свежего морковного сока, тертая морковь или морковный салат
• Обед: чашка свежего морковного сока, тертая морковь или морковный салат + йогурт и булочка из цельного зерна.
• Ужин: стакан свежего морковного, тертая морковь или морковный салат

Как я уже сказала морковь диета очень трудная и, следовательно, должна длится не более 4 дней. На последний день диеты можно побаловать себя порцией картофеля и кусочком хлеба.

Ее преимуществами являются быстрая потеря веса, много витаминов и клетчатки. Его недостатком является то, что вы только едите только морковь, что может вызвать расстройство желудка. Не забывайте также принимать достаточно жидкости (вода или овощной сок), чтобы не нарушался водный баланс организма.

Рецепт - Морковный салат
Смешать очищенные и нарезанные морковь и яблока. Полить лимонным соком и перемешать. Сразу же подавать к столу, пока не разрушились полезные вещества и витамины. Можно также добавить другие фрукты.