Сегодня на суперпопулярном в последнее время методе сброса веса - диете Кима Протасова или просто диета Протасова.

Поиск в интернете так и не дал ответ на вопрос - кто такой Ким Протасов. Ни биографии, абсолютно ничего. Только упоминания что это то ли русский, то ли израильский диетолог. В любом случае личность довольно загадочная. Немного настораживает, не так ли? То ли дело например диета Монтиньяка – человека известного и уважаемого. Но не будем о загадках личности. Перейдем к похудению. Основа диеты Протасова – это пять недель правильного питания. Причем каждая неделя имеет свои особенности в плане питания. Но основа всегда одна – это естественно овощи, причем сырые, и кисломолочные продукты.

Итак, под конец сезона арбузов я решила рассказать о арбузной диете. Арбузная диета – это очередная монодиета, о полезности которых существуют самые противоречивые сведения. Но не стоит их также недооценивать. Определенную пользу для похудения такие диеты все-таки дают.
Что же это такое – диета из арбуза? Рецепт ее нехитр. Нужно целый день употреблять в пищу один только арбуз. Сколько? Определить очень просто – разделив ваш вес на 10, получим количество съедаемого арбуза в килограммах. Нужно разделить эту огромную порцию на 5-6 приемов.

Похудеть без того, чтобы садиться на диету? Звучит слишком сказочно, чтобы быть правдой. Но тем не менее 8 наших советов помогут вам сбросить вес, или хотя бы не набирать его больше. Итак приступим.
1.Научитесь читать этикетки. Очень важно обращать внимание на маркировку пищевых продуктов. Вы должны знать как определить калорийность пищи и правильный размер порции.

Поговорим сегодня о такой модной монодиете как рисовая диета. Есть несколько разновидностей. Сама идея диеты основана на том, что рис отлично впитывает в себя всякие соли, шлаки, и тому подобные не очень полезные организму вещества.
Итак первый вариант – собственно рисовая диета. Она проста. Варим стакан риса и едим его небольшими порциями на протяжении дня. Так можно питаться не больше 2-3 дней. К тому же повторять такую диету не рекомендуется чаще чем раз в месяц а то и реже. Если уж очень захочется кушать, можно употребить 2-3 яблока.

Что делать, если вы сильно переели и теперь вас мучит совесть о лишних съеденных калориях. Нужно устроить разгрузочные дни. Один из самых популярных вариантов – это разгрузочный яблочный день.
Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть—два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.

Можно ли все-таки похудеть, не отказывая себе в привычных продуктах, включая сладости, мучное? Не отказываться от походов в ресторан? Можно. Пример – 90-дневное раздельное питание. Итак, плюсы этой диеты:
-разнообразное меню;
-возможность самому составлять свой рацион (следуя несложным правилам, о которых ниже);
-активизируется метаболизм;
-меняются вкусовые привычки, что обеспечивает сбережение прежнего веса. * Кто знает больше или пробовал на себе – поделитесь опытом :)
Наверное, многих интересует результат.

Зима подходит к концу, скоро начнет теплеть, и вот Вас начинает тревожить вопрос-как быстро сбросить лишние килограммы, накопленные за зиму. Какую диету выбрать? Пройдемся по довольно популярной гречневой диете. Тем более что эта диета заинтересовала наших читателей. Отзывы пользователей о гречневой диете – на нашем форуме.

Всем известно, что хорошая, упругая кожа – зеркало образа жизни человека. Если вы кормите организм здоровой полезной пищей, то и состояние кожи будет отличным, и продлите молодость.

Для людей, опровергающих малейшие ограничения, для тех, кого привлекает сбалансированное, разностороннее питание рекомендую взять к сведению правила органик-диеты. Признаюсь, она мне ближе всего.

Вот и закончилось лето, осень подходит к концу, и вот уж и зима на носу. Неужели плохая погода затмит вашу цель по сбросу лишнего веса и похудению? Нет и еще раз нет. Наши советы помогут качественно использовать зимние холода.