Диета Ксении Собчак

Ксения Собчак – известная телеведущая и светская львица славится своей идеальной фигурой. И это не удивительно, ведь для такого публичного человека как Ксения внешний вид и стройная фигура это часть профессии. Для того чтобы всегда выглядеть идеально, Ксения Собчак придерживается совсем не сложных правил.

Шаг №1 диеты Кении Собчак

Ежедневные интенсивные занятия спортом, при помощи которых необходимо сжигать всю дневную норму калорий (приблизительно 2000). Лучше не ограничивать себя в еде, а лишний раз позаниматься в спортзале.

Шаг №2 диеты Ксении Собчак

Запрещается кушать после 18.00, это правило особенно распространяется на еду в ресторанах, на банкетах и вечеринках, так как она не обходится без приема алкогольных напитков, которые провоцируют чувство голода и содержат большое количество калорий.

Шаг №3 диеты Ксении Собчак

Отказ от еды, приготовленной в заведениях быстрого питания. Такая пища содержит огромное количество калорий, тяжело переваривается и сильно вредит не только фигуре, но и организму в целом. Поэтому диета Ксении Собчак базируется на исключении еды из фастфудов.

Шаг №4 диеты Ксении Собчак

Не допускать переедания - одно из важнейших правил диеты Ксении Собчак. Есть необходимо ровно столько, чтобы не чувствовать голода, а не объедаться. Необходимо смотреть на продукты как на источник энергии и жизненной силы. Обязательно нужно подсчитывать количество употребленных калорий и не употреблять их больше, чем необходимая дневная норма. Суточная норма калорий зависит от вашего образа жизни, возраста, массы тела и прочих факторов. Но все же, если вы хотите побаловать себя каким нибудь высококалорийным деликатесом, то это лучше сделать в первой половине дня и, ни в коем случаи, не вечером.

Шаг №5 диеты Ксении Собчак

Ксения Собчак придерживается концепции раздельного питания по системе Шелтона.

Принцип питания по Шелтону базируется на предположении, что разные виды продуктов питания требуют разных пищеварительных соков для их переработки. Предполагается также, что если жиры, белки и углеводы попадают в желудок одновременно, то они мешают усвоения друг друга, так как щелочные и кислотные ферменты вступают в реакцию нейтрализации. Также необходимо соблюдать режим приема пищи.

Если вы хотите быть стройной и красивой, как Ксения Собчак, просто соблюдайте эти несложные советы, и сногсшибательная фигура вам гарантирована.