Причину названия кремлевской диеты мне так и не удалось выяснить-очевидно ею увлекались завсегдатаи Кремля, хотя это конечно вопрос спорный. Так же непонятны причины популярности данной диеты, название наверное очень завлекающее. Очень много похожего также есть и в диете Аткинса.

Основа кремлевской диеты – таблица. Да, именно та самая таблица, без которой любой кремлевский голодальщик не сможет жить. Но о ней позже. А сейчас о научном так сказать подспорье. Апологеты кремлевской диеты утверждают, что поедая неограниченное количество мяса и других высокобелковых продуктов, но очень ограничивая себя в углеводах, можно заставить организм использовать отложения жиров как источника энергии. Довольно спорное утверждение, но тем не менее диета набрала бешеную популярность.
Итак, перейдем сейчас к цифрам, на которых держится диета. Для того чтобы похудеть, в день нужно съедать продуктов на не более чем 40 условных единиц (вот тут то пригодится наша табличка), чтобы поддерживать вес на одном уровне – не более 60 у.е., а вот для того чтобы набрать вес (зачем же это делать, если мы наоборот пытаемся его сбросить) – более 60 у.е.

Тут же публикуем таблицу кремлевской диеты

Подгоняя количество потребляемых продуктов с помощью этой таблицы кремлевской диеты к установленным нормам, можно добиться снижения веса. Поскольку мясо оценивается в 0 у. е., то кушать его можно сколько угодно, но боюсь после нескольких дней на кремлевской диете вам вряд ли сильно захочется на него даже смотреть. Количество сладкого нужно постараться свести к минимуму. Как утверждают источники, возможно похудеть за первую неделю килограмм 5-6.
Не рекомендуется эта диета людям с болезнями почек, да и вообще с болезнями, хотя кто сейчас здоровый. И стоит помнить, что кремлевская диета сильно критикуется многими диетологами. Побочных ефектов у нее довольно много, они схожи с побочными эффектами диеты Аткинса.