Для меня занятия на кардиотренажере всегда были невыносимо скучными. Но вот на накоем забугорном журнале нашлись 4 метода, как рассеять скуку при борьбе с лишним весом. Итак: 1. Подгоняйте себя музыкой. Набирайте скорость каждый раз, когда в наушниках звучит припев. 2. Делайте перерывы для отжиманий.

Часто то кто занимаеться в тренажерном зале, задает себе вопрос-а не призводят ли приседания и выпады со штангой и гантелями на стенки сосудов ног. Некоторые утверждают, что после таких эффективных упражнений на берах появляется паутинка из сосудов.

Прочитала недавно новость "От чего нельзя отказываться сидя на диете". Так вот, оказывается нельзя исключать углеводы-так как это источник енергии-без него никак. Без белков тоже нельзя-это основной строительный материал для организма. Жиры-как же, без них не вырабатывается витамин Д, необходимый для их же сжигания.

Очень популярная диета Аткинса (как говорят популярна среди голливудских зведзд, хотя я в этом сильно сомневаюсь), чревата многими побочными эффектами. Еще бы-длительное потребление одних только высокобелковых соединений наносит удар по почкам, печени, сердцу. Это уже доказано учеными.

В новостях проскочило, что американские ученые изучая яблоки сделали открытие. Оказывается потребления яблок улучшает память в старости. Так что все быстро куплять яблочный сок, и пить его, пить, дабы хорошо все помнить.

Перечитывая новости, постоянно натыкаюсь на новые вариации капустной диеты. Например свежее веяние-луковая диета. Что же это? Да все тот же супчик, только на этот раз сваренный не из капусты а из лука. Смысл то же-вариш супчик-кушаеш-сбрасываеш 4-8 килограм в неделю.

Вот и начал свою роботу новый сайт о похудании-очень и очень злободневной темой. Надеюсь тут вы найдете много нужной информации, и главное полезной