Сайт для тех, кто хочет сбросить лишний вес, похудеть и начать правильно питаться. Только еффективные диеты, собственный взгляд на проблему похудения. Рекоммендации по приему биодобавок и таблеток для похудения. Рецепты для Ваших диет.

Разгрузочные яблочные дни-все варианты.

разгрузочный яблочный день
Что делать, если вы сильно переели и теперь вас мучит совесть о лишних съеденных калориях. Нужно устроить разгрузочные дни. Один из самых популярных вариантов – это разгрузочный яблочный день. Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть—два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.

Самые популярные БАДы для похудения

БАД для похудения

Что такое БАД знают наверное все, кто занимается собой, своей фигурой и похудением. Кто не знает, скажу - это биологически активные добавки, тоесть химические вещества, обладающие нужными нам полезными свойствами. Для худеющих их существует огромное количество.


Топ самых эффективных снярядов для занятий фитнесом.

Роллер для пилатеса

1. Кор-платформа.
Состоит из двух платформ, которые соединены между собой пружиной. Есть возможность регулирования уровня нагрузки. За это отвечает уровень сопротивления пружины.


Программа Бодифлекс – эффективна или нет?

Бодифлекс

Большинство из тех кто пытается сбросить вес, слышал о программе Бодифлекс. Что же это такое? По заверению изобретателя метода – некой Грир Чайлдерс – это очень эффективный комплекс дыхательных упражнений, совмещенных с упражнениями по растяжке мышц.


Принцип действия различных препаратов для похудения

Таблетки для похудения
Несмотря на высокую социальную значимость проблем связанных с избыточным весом, а по данным медицинской статистики более чем один миллиард людей обладают весом являющимся медицинской проблемой, арсенал фармакологических средств направленных на ее решение не велик и состоит из диетических рекомендаций и режима физической

Похудение и раздельное питание - вместе навсегда.

Раздельное питание

Можно ли все-таки похудеть, не отказывая себе в привычных продуктах, включая сладости, мучное? Не отказываться от походов в ресторан? Можно. Пример – 90-дневное раздельное питание. Итак, плюсы этой диеты:
-разнообразное меню;
-возможность самому составлять свой рацион (следуя несложным правилам, о которых ниже);


Гречневая диета - плюсы и минусы.

Гречневая диета

Зима подходит к концу, скоро начнет теплеть, и вот Вас начинает тревожить вопрос-как быстро сбросить лишние килограммы, накопленные за зиму. Какую диету выбрать? Пройдемся по довольно популярной гречневой диете. Тем более что эта диета заинтересовала наших читателей.


Диета для улучшения состояния кожи

Диета для красивой кожи

Всем известно, что хорошая, упругая кожа – зеркало образа жизни человека. Если вы кормите организм здоровой полезной пищей, то и состояние кожи будет отличным, и продлите молодость.


Органик-диета - эффективное похудение без вреда для здоровья.

Органик-диета
Для людей, опровергающих малейшие ограничения, для тех, кого привлекает сбалансированное, разностороннее питание рекомендую взять к сведению правила органик-диеты. Признаюсь, она мне ближе всего.

Мифы о тренировках.

кардиотренировки
Сегодня мы поговорим о мифах, которые бытуют среди людей, которые усиленно занимаются похудением с помощью тренировок. Миф номер 1. Тренировки утром неэффективны и даже вредны, поскольку для них не хватает энергии.