Сайт для тех, кто хочет сбросить лишний вес, похудеть и начать правильно питаться. Только еффективные диеты, собственный взгляд на проблему похудения. Рекоммендации по приему биодобавок и таблеток для похудения. Рецепты для Ваших диет.

Похудение - это тяжело, но стоит только захотеть...

Похудение после родов - 4 факта

Очень много женщин сталкиваются с проблемой похудения после родов. Ведь после рождения ребенка очень часто остается десяток лишних килограммов. А ведь вернуть себе бывшую форму не так и сложно, хотя назвать этот процесс простым тоже не получится.

Есть несколько тонкостей, которые отличают похудение после родов от обычного похудения после праздников, и их обязательно надо учитывать.

В первую неделю после родов можно очень быстро терять лишний вес.

Похудение и диеты: 

Как похудеть осенью

Современные женщины стремятся быть в форме всегда. Но осенью поддерживать идеальные пропорции тела бывает проблематично, ведь организм в это время накапливает запасы полезных веществ для холодной зимней поры. Их без труда можно заметить невооруженным глазом в виде лишнего слоя жира на животе, ягодицах и бедрах – наиболее проблемных участках женского тела. Именно поэтому эффективное похудение осенью имеет особые принципы и ряд отличий, выделяющих диеты межсезонья из числа прочих.

Похудение и диеты: 

Какие сладости можно кушать во время похудения

Решая, что из сладкого можна кушать, а что нет, рассматривают три аспекта: состав, питательную ценность, соотношение ингредиентов. Губят стройность не столько полчища простых углеводов, сколько сопутствующие им жиры. Отсюда вывод: жиры растительного и животного происхождения в допустимых десертах должны отсутствовать. Можно больше не тратить деньги на выпечку, «энергетические» батончики, взбитые сливки, а также чурчхелу и чак-чак.

Похудение и диеты: 

Какова эффективность белковой диеты?

Если вы хотите узнать: эффективна ли белковая диета – отзывы вам в помощь. Пролистайте несколько страниц какого-либо форума, посвященного данной системе питания, – и вы узнаете, что на мясе похудеть реально!

Для начала уточним несколько моментов:

Похудение и диеты: 

Перловая диета - советы и рецепты.

Все знают, насколько перловая крупа полезна для организма! А все потому, что перловка – это ядро ячменя, источника многообразных элементов и полезных веществ, которые участвуют и поддерживают правильную работу всех систем и органов человека. Именно по этой причине была разработана специальная диета на основе перловой каши.

Похудение и диеты: 

Рецепты домашних обертываний для похудения.

Обёртывания — это часть талассотерапии, которая призвана улучшать самочувствия человека.

Чем полезны обертывания дома

Это прекрасное оружие против целлюлита, эффективный метод уменьшения веса, повышения упругости кожи, профилактика болезней кожи. Нельзя проводить обертывания при беременности, онкозаболеваниях, почечных заболеваниях, сердечно сосудистой недостаточности.

Прежде чем приступить к обертыванию дома, проводится ряд подготовительных действий. Сама процедура включает несколько этапов:

1. Скраб-очищение

Средства для похудения: 

Рецепты для похудения с медом

Каждый из нас хочет быть красивым человеком, но не все мы идеальны от природы. Не стоит отчаиваться по этому поводу, существует много способов коррекции фигуры. Сложнее всего отказаться от любимых сладостей, которые являются высококалорийными. Но природа подарила нам многофункциональный продукт – мед. При этом он не только способен заменить собой конфеты и печености, но и помочь нам в борьбе с лишним весом и отложениями целлюлита на теле.

Метки: 
Похудение и диеты: 

Что есть перед тренировкой?

Правильно подобранный прием пищи перед тренировкой зарядит тело энергией и избавит от навязчивого чувства голода. Состав еды перед тренировкой зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений.

Похудение и диеты: 

Что делать и о чем думать, когда сидишь на диете?

Мотивация в похудении – чуть ли не все.
Как и чем мотивировать себя для похудания?

К похудению нужно подготовиться. Чтобы похудеть, - нужно действительно захотеть этого и поставить себе цель избавиться от лишних килограммов. Вот некоторые способы повысить свою мотивацию.

  1. Представь себе свой успех. Чтобы не слезть с диеты едва начав ее, представь, что ждет тебя, когда достигнешь цели. Подумай, как хорошо будешь чувствовать себя, когда окружающие будут делать тебе комплименты, как улучшится твое здоровье и какие наряды сможешь носить.
Похудение и диеты: 

Топ 11 продуктов, сжигающих жир

Если хотите избавиться от жировых запасов организма – ешьте больше. Не верите? А это правда. Но употреблять нужно «правильную» еду, которая даст организму насыщение без прибавления в весе и сантиметрах. А во время голодовок или жестких диет замедляется метаболизм, организм начинает работать на пониженных оборотах и сжигает меньше калорий.

Похудение и диеты: 

Страницы

Subscribe to Похудение: диеты, упражнения, фармакологические средства. RSS