Похудение - это тяжело, но стоит только захотеть...

Сегодня на суперпопулярном в последнее время методе сброса веса - диете Кима Протасова или просто диета Протасова.

Поиск в интернете так и не дал ответ на вопрос - кто такой Ким Протасов. Ни биографии, абсолютно ничего. Только упоминания что это то ли русский, то ли израильский диетолог. В любом случае личность довольно загадочная. Немного настораживает, не так ли? То ли дело например диета Монтиньяка – человека известного и уважаемого. Но не будем о загадках личности. Перейдем к похудению. Основа диеты Протасова – это пять недель правильного питания. Причем каждая неделя имеет свои особенности в плане питания. Но основа всегда одна – это естественно овощи, причем сырые, и кисломолочные продукты.

Последним временем довольно часто в интернете или в печатных изданиях проскакивает информация о препарате Эланс. Он преподносится как отличное средство для похудения. Что же это такое и на чем основаны такие утверждения.
Начнем с того, что Эланс – не лекарственное средство, а БАД. То есть он не проходил клинических испытаний, поскольку для БАДов они не требуются.

Итак, под конец сезона арбузов я решила рассказать о арбузной диете. Арбузная диета – это очередная монодиета, о полезности которых существуют самые противоречивые сведения. Но не стоит их также недооценивать. Определенную пользу для похудения такие диеты все-таки дают.
Что же это такое – диета из арбуза? Рецепт ее нехитр. Нужно целый день употреблять в пищу один только арбуз. Сколько? Определить очень просто – разделив ваш вес на 10, получим количество съедаемого арбуза в килограммах. Нужно разделить эту огромную порцию на 5-6 приемов.

Езда на велосипеде - это не только удовольствие. Это отличный способ похудеть и улучшить свои физические кондиции. Особенно для тех, кто не любит находится в тренажерных залах. Современные велосипеды дают возможность перемещаться практически по любой местности.

Похудеть без того, чтобы садиться на диету? Звучит слишком сказочно, чтобы быть правдой. Но тем не менее 8 наших советов помогут вам сбросить вес, или хотя бы не набирать его больше. Итак приступим.
1.Научитесь читать этикетки. Очень важно обращать внимание на маркировку пищевых продуктов. Вы должны знать как определить калорийность пищи и правильный размер порции.

Поговорим сегодня о такой модной монодиете как рисовая диета. Есть несколько разновидностей. Сама идея диеты основана на том, что рис отлично впитывает в себя всякие соли, шлаки, и тому подобные не очень полезные организму вещества.
Итак первый вариант – собственно рисовая диета. Она проста. Варим стакан риса и едим его небольшими порциями на протяжении дня. Так можно питаться не больше 2-3 дней. К тому же повторять такую диету не рекомендуется чаще чем раз в месяц а то и реже. Если уж очень захочется кушать, можно употребить 2-3 яблока.

Быстрое похудение - звучит заманчиво, не так ли? Все, кто заботиться о своей фигуре, хочет привести ее в форму, причем быстро. Ведь в наше время надо успеть сделать столько всяких полезных вещей. Поэтому так популярны всякие диеты – Аткинса, кремлевская, гречневая, Фрикера и прочее.

Что делать, если вы сильно переели и теперь вас мучит совесть о лишних съеденных калориях. Нужно устроить разгрузочные дни. Один из самых популярных вариантов – это разгрузочный яблочный день.
Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть—два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.

Что такое БАД знают наверное все, кто занимается собой, своей фигурой и похудением. Кто не знает, скажу - это биологически активные добавки, тоесть химические вещества, обладающие нужными нам полезными свойствами. Для худеющих их существует огромное количество. Как не потеряться в этой куче и хоть немного разобраться в ассортименте?
Пройдемся по самым популярным БАДАм, которые завоевали популярность за последние несколько лет.
Экстракт грейпфрута. Фрукт вообще любим всеми, у кого лишний вес.

1. Кор-платформа.
Состоит из двух платформ, которые соединены между собой пружиной. Есть возможность регулирования уровня нагрузки. За это отвечает уровень сопротивления пружины.
На кор-платформе можно прорабатывать мышцы в довольно необычном режиме. Стремясь сохранить равновесие вы прорабатываете мышцы спины и бедер, грудные, мышцы живота. Также работают и глубокие стабилизационные мышцы, которые тяжело проработать на других тренажерах. Упражнения на снаряде сжигают около 350 килокалорий в час.
2.